tümü

body e başlamak isteyenler sorularınızı alıym

  1. 51.
    0
    @41 kendine güveniyosan git ama gittiğinde ordaki hocaya taksör olduğunu mutlaka söyle
    ···
    #102772481 şikayet
  2. 52.
    0
    @43 o ne amk yok herhalde. sen soruma cevap ver panpa
    ···
    #102772626 şikayet
  3. 53.
    0
    profesyonel yardım için burdayım sorun söyleyelim
    ···
    #102772827 şikayet
  4. 54.
    0
    @42 hala lor peynirini düşünüyorum amk
    ···
    #102773048 şikayet
  5. 55.
    0
    benim sorum hala cevaplanmış değil amk basacam çüküyü
    ···
    #102773075 şikayet
  6. 56.
    0
    @48 göğüs, kanat,omuz, karın önceliklerin hangisi bunlardan?ama sen karışık istiyorsun belli
    ···
    #102773297 şikayet
  7. 57.
    0
    evet panpa ama hepsinden az biraz olsun öyle cok havyan gibi olmasın zaten onu yapmakla da ugrasamam amk dısatdan derli toplu görunsun yeter. yardım et panpam.
    ···
    #102774863 şikayet
  8. 58.
    0
    panpa yaş 20 kilom 112 boyum 1.93 göğüzlerim aşırı belli oluyor vücudu eritip boy atmamı nasıl sağlayabilirim?
    ···
    #102775756 şikayet
  9. 59.
    -1
    panpa ev içinde yapcaksan eğer 3sandalye alıp el ve ayaklarını uzatabilcen şekilde şınav pozisyonunu uyguluycak biçimde 3set halinde 12şer şınav çek. sonra mekik ayaklarını koltuk altına sabitle dizlerin bükülmeden ama yine 3 set 12şer çek en önemlisi spor yapcağın mekanı havalandır ve nefes kontrolü için zorlandığın anda ver rahat olduğun anda alcaksın . uykuna beslenmene önem ver ve gündüz 1 saate yakın düşük tempoda koşabiliyosan koş giderek hızlandırabilirsin
    ···
    #102775829 şikayet
  10. 60.
    0
    @42 evet protein miktarı iyi ama metabolizma hızını ölçtür sen
    ···
    #102775972 şikayet
  11. 61.
    0
    panpa 189 boy 79 kilo var uygun mu six pack falan için
    ···
    #102776048 şikayet
  12. 62.
    -1
    @51 senin tek çözümün sabah akşam ciks. kusura bakma amk sen beni aşarsın
    ···
    #102776181 şikayet
  13. 63.
    0
    @51 sorman kabahat amk
    ···
    #102776406 şikayet
  14. 64.
    0
    Panpa yaşım 16 kilo 65 boy 1.70
    haftada bir gün arayla Mekik 450 Şınav 150 gögüs 450 kollar 450 yan kanat felanda var
    5kg çalışıyorum sence kaç ayda saglam bi vucudum olur başlayalı 1 buçuk ay oldu düzenli yiyorum
    ···
    #102776589 şikayet
  15. 65.
    +1
    beyler kendini antrenör zannedenlerden biri dinlemeyin ve dikkate almayın.
    ···
    #102776654 şikayet
  16. 66.
    -1
    para bulursam başlıcam amk
    ···
    #102778205 şikayet
  17. 67.
    -1
    @1
    @19 a bakıp cevapla panpa
    ···
    #102785217 şikayet
  18. 68.
    -1
    lan @50 yaşın 20 olmuş ne boy atması
    ···
    #102815777 şikayet
  19. 69.
    0
    ulan hem cevap vermiyorsun hemde eksiliyorsun bin. seri eksileyin beyler
    ···
    #102850415 şikayet