-
1.
-4selam panpalar ben 17 yaşındayım(liseli demeniz gibimde değil 13-14 yaşında bebeler sözlüğün %50 si ) 1 hafta önceye kadar vücut çalışıyodum mekik fln da çekiyodum işte arkadaş vücut çalışmaboy atamassın sadece yatarak ağırlık kaldır dedi öyle yapıyorum o engel olurmu boy uzamasına. bide boy 1.72 kilo 78 kaç kilo vermem gerke kaç cm atarım hızlı atmak için tavsiyeler varmı yardımsever panpalarımı bekliyorum
-
2.
-1up up up
-
3.
0172 ne lan hobit
-
4.
+1konu kilit liselilerin başlık açması yasak
-
5.
+1yardım edicem sana kardeşim
çünki ben body e başladığımda 16 idim
bana da dediler boy atamazsın diye
kesinlikle yanlış bi şey bu
boy irsi dir
ağırlıkla alakası yoktur
sen sporunu yap
o boy a o kilo çok bi 15 kilo ver -
6.
0hepiniz 1.90 olduğunuzdan ytürkiyenin boy ortalaması 1.70 dimi dıbına kodumun liselileri ben delikanlı gibi söyledim amk yaşımı hepiniz 15 yşıda binlersiniz
-
7.
+15 kilo versen yeter kanka ama yediklerin proteyin agırlıklı ve kalorisi düşük olsun daha detay istersen özele gel
-
8.
+1çıldırıacam amk şu türkiyede body yapmayan herşeyi biliyo ne boy kısalması amk hurafelere inanmayın bilip bilmedende kimse konusmasın araştırsın sende her duyduguna inanma git araştır !
-
9.
0bana salondaki hocada karın kası biraz engelleyebilir ağırlıklar fln dedi ondan diyorum
-
10.
0hem liseli hem mal.
-
11.
0up up up
-
12.
0up up up
-
13.
0
-
14.
-1bide boy 1.72 kilo 78 kaç kilo
bu ne amk
ben de 17 yaşındayım 188 boy 74 kilo -
15.
0sözlükte herkes 1.90 amk türkiye ortalaması nasıl 1.70 @15 74 kilo ne amk kemiklerini kır zütüne sok
-
16.
+1inanmayın amk şunları belini kıracak kadar yüklenme bi gib olmaz. ama yinede çok zorlama iskeletin tam oturmadığı için ilerde sıkıntı yaşarsın senin yapacağın çok yüksek olmayan kiloya çok tekrar girmek. bide az kilo vericen *
-
17.
074 az mı amk salagı tam normal derecede
-
18.
01.72 olmaz en az 1.80 felan olcan yoksa iyice gibe benzersin
-
19.
0ben 78 kiloyum göbeğim yok yani vücudum oranlı az bişey yağ birikti normal kilom 73 fln zaten o boyla 74 kilo az amk
-
20.
0@19 atarmıyım o kadar uzamax fln alsam