tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

body den anlayanlar bi baksın

  1. 1.
    -4
    boy: 184
    kilo: 62

    omuz çevresi: 112 cm
    göğüs çevresi: 92 cm
    bel çevresi: 70 cm

    beyler ne ekgib ne fazla bi söyleyin ona göre çalışalım bide önerdiğiniz çalışma ve beslenme şekli varsa anlatırsanız sevinirim özelden de yazabilirsiniz şimdiden eyvallah. (kilo çok az biliyorum ama ne yapsam alamıyorum aq)
    ···
    #179397436 şikayet
  1. 2.
    +24
    yarın gel kraker olarak işe başla
    ···
    #179397448 şikayet
    1. 1.
      0
      Mermi olmaz mı benden?
      ···
      #179397465 şikayet
      1. 1.
        +3 -1
        senden anaca yannan olur. cılız bir yannan ahahhahah xd
        ···
        #179397471 şikayet
  3. 3.
    +6 -3
    Kilo çok az çünkü sen bir oçsun
    ···
    #179397449 şikayet
    1. 1.
      0
      Neden sövüyosun şimdi annesiz velet
      ···
      #179397472 şikayet
    2. 2.
      0
      Ahuahauahau kerpetne shshdhd
      ···
      #179402104 şikayet
  5. 4.
    +3
    Taaşşak ekgib
    ···
    #179397451 şikayet
    1. 1.
      0
      anan aldığı ödüncü getirmedi de ondandır.
      ···
      #179397484 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa sen cidden 7 deliklimisin
      ···
      #179397566 şikayet
    3. 3.
      0
      Seni giberken sadece 4 tane vardı
      ···
      #179397574 şikayet
    4. 4.
      0
      Seni giberken sadece 4 tane vardı
      ···
      #179397576 şikayet
      5. diğerleri 2
  7. 5.
    +2
    Spor yap evde ne bulursan ye akşama kadar it gibi gezinme spor salonunda mal mal saatlerce takılma gece uyumadan önce sütünü iç ve kendine uyku düzeni oturt büyüme hormonu gece 12 de derin uykudayken salgılanır dediklerimi yap olmazsa benden sana 5 kg karbonhidrat
    ···
    #179397554 şikayet
  8. 6.
    +2 -2
    Bak kardsm simdi 33 liraya proteyin dozu alyorsun muzlu fln tmm mı bak burayı iyi dınle sonra gidip 10 tane şınaw cekiyosun bide 5 kg dambıl kaldryorsun sora duvarları kracak durumu geliyorsun iyi forumlar
    ···
    #179397616 şikayet
  9. 7.
    0
    Kardeşim sağlam kilo alman lazım bu ne amk omuz göğüs bel hepsinin 10 cm artması lazım
    ···
    #179398058 şikayet
  10. 8.
    +2
    Ali sen misin amk
    ···
    #179400073 şikayet
  11. 9.
    +1
    rich piananın kol progrdıbını denemeni öneririm ama her gece yapma çünkü yüksek tekrar ve dinlenme süresi olmayan bi program bi gün yap 1 gün dinlen ise yaradığını goruceksin hatta sen vidyoyu aramaya uğraşma Bn sana söyliyim 100 tane skull crasher 60 Hammer hiç durmadan hızlı şekilde ve mola vermeden ard arda 3 set yap
    ···
    #179400298 şikayet
  12. 10.
    0
    Rez işe yarar bi şey çıkar belki
    ···
    #179400383 şikayet
  13. 11.
    0
    Tassak ekgib onunda olcumlerini al
    ···
    #179400641 şikayet
  14. 12.
    0
    Beyin ekgib
    ···
    #179403112 şikayet
  15. 13.
    0
    Kilo aldirici hap falan al boyuna gore kurdan gibisindir bende body yapiyorum 186 boy 80 kiloyum
    ···
    #179403913 şikayet