tümü

body den anlayan panpalar

  1. 1.
    +1
    panpacım, erkeklerde ki hormonlar genelde bel çevresi ve göğüs bölgesinde yoğunlukta olduğunda kilo alırken bu bölgelerde yağlanma olur. ilk ve en önemli tavsiyem tuzu azalt, hatta bir süre için tamamen çıkar hayatından. vücutta ödem tutan en önemli etkendir tuz! ikinci olarak spor salonuna gittiğinde gibinin doğrultusunda hareket etmek yerine hocanın verdiği programı harfiyen uygula(adamlar spor akademisi okuyorlar yıllarca, boru mu) ve son tavsiyem akşamları saat 7 den sonra birşey yememeye çalış, diyet yapanların zütünden uydurduğu haftada bir gün ödüllendiriyorum agrümanıyla da kendini kandırma. 3 ay sonra fitsin gözüm
    ···
    #74202990 şikayet
  2. 2.
    0
    ya bira göbeği varmış gibtir git liseli bin
    ···
    #74201629 şikayet
  3. 3.
    0
    @1 birayı bırak geçer *

    panpa yağ eritmek için iyi olacak spor genellikle nefes le yapılan spordur ( yüzme, koşu,bigiblet vs. ) . bunlar ile erit sonra ağırlık çalışarak onları kasa çevir panpa ama sen yinede sor bi spor hocana
    ···
    #74201948 şikayet
  4. 4.
    0
    panpa bolca mekik gobegi sip diye eritir
    ···
    #74219315 şikayet
  5. 5.
    0
    erimez uğraşma en iyisi yemeğe devam et amk bidahamı gelecen dünyaya
    ···
    #74219533 şikayet
  6. 6.
    0
    @4 al şukunu bari o kadar yazmısın
    ···
    #74220426 şikayet