1. 1.
    -1
    3 ay boyunca body yapmayı düşünüyorum sonra ara vericem az da olsa hacim kazanmak istiyorum 3 ayda gözle görülür şekilde hacim şekil türünden gelişme olur mu ?

    20 yaşındayım 170 boy 60 kiloyum
    ···
  2. 2.
    0
    yukarı yukarı
    ···
  3. 3.
    0
    vay amk başka adam yok mu bilgilendiricek
    ···
  4. 4.
    0
    @6 zaten yazın kick boxa başlıcam boş gitmiyeyim diye gidiyorum bodye
    ···
  5. 5.
    0
    ap ap ap
    ···
  6. 6.
    0
    ya ben göğüsler biraz şişsin kollarda. omuzlarda belirğinleşsin vücut toplu dursun yeter olurmu 3 ayda 1 aydırda evde kendim çalışıyorum.
    ···
  7. 7.
    0
    yukarı...
    ···
  8. 8.
    0
    yukarı yukarı
    ···
  9. 9.
    0
    dont wake me up up up up
    ···
  10. 10.
    0
    uupuppupup
    ···