Bu entry silinmiştir
-
1.
0ya bira göbeği varmış gibtir git liseli bin
-
2.
0@1 birayı bırak geçer *
panpa yağ eritmek için iyi olacak spor genellikle nefes le yapılan spordur ( yüzme, koşu,bigiblet vs. ) . bunlar ile erit sonra ağırlık çalışarak onları kasa çevir panpa ama sen yinede sor bi spor hocana -
3.
+1panpacım, erkeklerde ki hormonlar genelde bel çevresi ve göğüs bölgesinde yoğunlukta olduğunda kilo alırken bu bölgelerde yağlanma olur. ilk ve en önemli tavsiyem tuzu azalt, hatta bir süre için tamamen çıkar hayatından. vücutta ödem tutan en önemli etkendir tuz! ikinci olarak spor salonuna gittiğinde gibinin doğrultusunda hareket etmek yerine hocanın verdiği programı harfiyen uygula(adamlar spor akademisi okuyorlar yıllarca, boru mu) ve son tavsiyem akşamları saat 7 den sonra birşey yememeye çalış, diyet yapanların zütünden uydurduğu haftada bir gün ödüllendiriyorum agrümanıyla da kendini kandırma. 3 ay sonra fitsin gözüm
-
4.
0panpa bolca mekik gobegi sip diye eritir
-
5.
0erimez uğraşma en iyisi yemeğe devam et amk bidahamı gelecen dünyaya
-
6.
0@4 al şukunu bari o kadar yazmısın