tümü

body den anlayan beyler gelsin

  1. 1.
    -1
    beyler yaklaşık olarak 4 haftadır body çalışıyorum, sorun şu belimin en alt kısmı agrıyor, mekikten olabilirmi veya nedendir varmı bi fikriniz_?
    ···
    #110958367 şikayet
  2. 2.
    +1
    @ 2 mekigimi kesiyim reyiz.
    ···
    #110958503 şikayet
  3. 3.
    0
    eyv. @4 hiç bir yerimde agrı yok olursada kas geliştigi için oluyor zaten orda bi agrı var hafifte olsa, mekikten kaynaklanıyo sanıyorum bütün body sitelerine baktım bulamadım bişi.
    ···
    #110958704 şikayet
  4. 4.
    0
    upppppppppppppp
    ···
    #110958833 şikayet
  5. 5.
    0
    @7 naptın amk çok mu şiddetliydi senin agrı nasıldı ?
    ···
    #110959022 şikayet
  6. 6.
    0
    dediginiz gibi yapıcam baktım geçmedi doktora gidicem artık.
    ···
    #110959297 şikayet
  7. 7.
    0
    uppppppppppppp
    ···
    #110959443 şikayet
  8. 8.
    0
    olabilir sehpada çekiyorum mekik yerine crunch mu çalışsam ?
    ···
    #110959800 şikayet
  9. 9.
    0
    daha öncede yaptım body bıraktım sürekli üniversite ögrencisiyiz mecbur parasızlıktan çok para isteyen spor amk, sanıyorum mekikten mekige bi ara veriyim bakalım ne olacak dediginiz gibi?
    ···
    #110959952 şikayet
  10. 10.
    0
    bar curl hareketini yaparkende olmuş olabilir şimdi aklıma geldi, arkaya dogru çok yattım zorladım belkide ondandır, fıtık olsa yerimde duramam herhalde.
    ···
    #110960175 şikayet
  11. 11.
    0
    @22 reyiz ben daha öncede gidiyodum bıraktım ara verdim,4 haftada gelişmeyecegini biliyorum, lafın gelişi söyledim onu agırlık arttırdıgında hafif bi agrı olurya onu kastettim.
    ···
    #110960367 şikayet
  12. 12.
    0
    15 15 taktım demirde 10 40 kilo reyiz @24 aynen kesin ondan reyiz.
    ···
    #110960439 şikayet
  13. 13.
    0
    @27 yürümeyi bırak koşuyorum amk topukların üstünde
    ···
    #110960551 şikayet
  14. 14.
    0
    @30 aynen reyiz o hareketten oldu banko mekik felen hikaye geriye yattım biraz fazla kalkmayınca 3. sette ondan, saolasın reyiz bu arada
    ···
    #110960875 şikayet
  15. 15.
    0
    beyler hazır sizi bulmuşken bi soru sorayım dogru mekik sehpada nasıl çekilir, çok mu arkaya yatılır, yoksa az mı, birde ters mekik var varmı bilgisi olan yardımcı olacak birisi ?
    ···
    #110961132 şikayet
  16. 16.
    0
    iki gün önce bar curl girdim agır kaldırmaya çalıştım, geriye dogru yaslandım baya kalkmayınca o zaman bi agrı hissettim hafif bi agrı, daha ööncede çok zorladıgımda olmuştu sanırım bu bar curl u çok dogru yapmak lazım,
    ···
    #110961682 şikayet
  17. 17.
    0
    @38 ben yarım çekiyorum mekigi aynen dedigin gibi ama 4 hafta olmasına ragmen çok yüklendim agırlıklara sanırım ondan oldu,
    ···
    #110961858 şikayet
  18. 18.
    0
    @42 yok elektrik çarpmış felen gibi olmuyor hatta dokununca geçer gibi oluyor, gün boyu agrıdı hafif öyle pek hissetmedim hatta gün içinde.
    ···
    #110962242 şikayet
  19. 19.
    0
    napim @ 44 ters mekk yapmıyımmı kanka
    ···
    #110965509 şikayet