tümü

body cilere sorum var bi bakın

  1. 1.
    0
    beyler 1 aydır spor salonuna gidiyorum. Protein tozu vs. almadım. Çok fazla proteinde alamadım kısacası önüme geleni yiyorum aslında. her neyse 1 ay sonunda
    omuz-2
    göğüs-1.5
    kollar-1.5 cm gelişmiş.
    Eğitmen iyi dedi ama sizinde tavsiyeleriniz ve fikirlerinizi almak istedim. Gerekirse caps atarım ilerde
    ···
    #96850161 şikayet
  1. 2.
    0
    mont üstünde oturuyosa problem yok bence
    ···
    #96850244 şikayet
  2. 3.
    0
    yannan kası nasıl yapabiliriz
    ···
    #96850267 şikayet
  3. 4.
    0
    iyi iyi
    ···
    #96850354 şikayet
  4. 5.
    0
    güzel dostum güzel.. çalışmaya devam
    ···
    #96850461 şikayet
  5. 6.
    0
    @2 daha kış olmadığı için denemedim panpa

    @3 çirkinleşme amk ciddi bişey sorduk
    ···
    #96850774 şikayet
  6. 7.
    0
    protein tozu kullanırsan senin kafanı gibiim. onu ancak badiyle kafayı bozmuş gerizekalılar kullanırş. zaten iki kelime konuşamazsın, muhabbetleri sıfırdır. öyle maldırlar işte amk. aklını başına al. her şeyin doğalından ye. bol su içmeyi unutma.
    ···
    #96850798 şikayet
  7. 8.
    0
    iyi panpa iyi. bende bu pazartesi başlıyorum spora. çok pis gaza geldim. önceden profesyonel yüzücüydüm ama atıldım omuzlar geniş ama son 2.5 aydır çok kilo verdim hastalıktan ilaçtan allaha şükür derdim bitti pazartesi başlıycam.

    belki vücüt geliştirme yarışmasını bile düşünüyorum öyle gaza geldim.
    ···
    #96852227 şikayet
  8. 9.
    0
    beyler bende biraz kendi çabalarımla çalışıyorum omuzlar kollar falan sıkılaştı biraz. şimdi benim bu kürek kemikleri biraz dışa doğru çıkıntı yapmış gibi. bunun için trapezmi çalışmam lazım yoksa barfiks mi ?
    ···
    #96852851 şikayet
  9. 10.
    0
    @7 panpa zaten öyle bir şey düşünmüyorum. dediklerine katılıyorum. Ayrıca deli gibi su içiyorum günde abartısız 5 litre içiyorum en az. yanımdan suyum hiç ekgib olmuyor. bu yüzden çok terliyorum, dertliyim bu konuda bi nevi.

    @8 geçmiş olsun panpa ama bana kalırsa yüzücülüğe kesinlikle devam et, yaptığım hareketlerin hepsini yapıyorsun hem daha zevkli. Bende denizcilik okulunda okuyorum zaten elimden geldikçe yüzüyorum fazla fazla. bırakma yüzmeyi

    @9 panpa bi fikrim yok bu konuda ama. bende senin gibi başlamıştım. sonra salona yazıldım. yazılırken faydasını görüyosun. en azından boş olmadığını anlıyorlar.
    ···
    #96860574 şikayet
  10. 11.
    0
    panpa verdiği programı yazarsan set sayı ve kilosuyla belki daha iyi olur
    ···
    #96860962 şikayet
  11. 12.
    0
    protein tozunun bi zararı yoktur panpa yukardaki mala bakma sen. ebesini gibtiğim iki üç tane mal badici görmüş herkesi onlar gibi sanıyor beynine soktuğum
    ···
    #96861375 şikayet
  12. 13.
    0
    iyi dostum gözle görülebilir bir şeyse güzel ama o senin kasındır ortaya çıkmıştır sadece 1 ayda ancak vücut forma girer hele protein tozu kullanmıyormuşun.
    ···
    #96861741 şikayet
  13. 14.
    0
    @11 panpa mesaj at yardımcı olayım olabildiğim kadar. ama aletler olmadan zor. en azından sana evde yaptığım çalışmaları söylerim.

    @12 panpa biliyorum bir zararı olmadığını. ama doğallıktan yanayım ve öyle 'idiot'ları gördüğüm için ufaktan katıldım arkadaşa
    ···
    #96861984 şikayet
  14. 15.
    0
    @15 var bir sürü ama hiç birini rezervelememişim.
    ···
    #96863406 şikayet
  15. 16.
    0
    sana tek bişey sölüorm 31i haftada 1e indir farkı görüceksin
    ···
    #96865459 şikayet
  16. 17.
    0
    @18 duydum onu panpada şehir efsanesi sanırım o.
    ···
    #96868766 şikayet
  17. 18.
    0
    @17 bilmiyorum panpa
    ···
    #96868805 şikayet
  18. 19.
    0
    upupupup yeni yorumlar tavsyieler
    ···
    #96872277 şikayet
  19. 20.
    0
    up up up up up up up engin tecrübe aranıyor
    ···
    #96873999 şikayet