1. 1.
    +1
    Yaparsın ama hayalindeki vücuda ulaşamazsın body emek isteyen bir spordur.Beslenme ön plandadır.Bu program işine yarayabilir.
    http://www.bodyforumtr.co...alisma-programi-8567.html
    http://www.bodyforumtr.co...i-yapilis-sekli-8554.html
    ···
  2. 2.
    +1
    http://www.vucutcu.com/cont.php?cat=5&t=206
    ön kol için bunlar yapabildiklerini yap 12 den 4 set yap ağırlık hafif olduğu için
    http://www.vucutcu.com/cont.php?cat=5&t=209
    arka kol içinde bunlar bunlarıda 12 den 4 set yap
    ···
  3. 3.
    0
    beyler benim kollar zayıfta 5 kiloluk dumble var evde bununla kas yapabilirmiyim lan, bir ara sürekli kullandım ama bir işe yaramadı diye bıraktım,

    boy .1.81 78 kiloyum
    ···
  4. 4.
    0
    fuck body arasan daha çok talep olurdu amk
    ···
  5. 5.
    0
    @6 salona para meselesi değil evin altında spor salonu varda gidemiyorum öyle yerlere komik geliyor lanÇD:D ortam filan
    ···
  6. 6.
    0
    5 kilo az biliyorumda işte sorayım dedim,

    kol işte, arka ve ön kaslar, kollarım çok zayıf ve çelimsiz, genetiksel
    ···
  7. 7.
    0
    yapamazsın az para ver salona
    ···
  8. 8.
    0
    nereyi geliştirmek istiyon
    ···
  9. 9.
    0
    merak.avi
    ···
  10. 10.
    0
    5 kilo az be panpa
    ···
  11. 11.
    0
    ···
  12. 12.
    0
    Panpa 5 kilo en fazla 1 ay kullanırsan işe yarar sonra gelştirmiyor kiloyu arttırman lazım set al istersen en mantıklısı
    ···