tümü

body ci panpalarım bir sorun var

Bu entry silinmiştir
  1. 1.
    -4
    sana neden eksi verilmiyo lan
    ···
    #154870157 şikayet
  2. 2.
    0
    fazla kilo az tekrar kasın hacmini büyütmeye şişirmeye yarak
    düşük kilo fazla tekrarda kasları parçalamaya yarar kaç kilosun fazla kilon fazla set yap
    ···
    #154870229 şikayet
  3. 3.
    0
    zayıfsan çok kilo az set
    şişmansan az kilo çok set
    ···
    #154870249 şikayet
  4. 4.
    0
    ···
    #154870390 şikayet
  5. 5.
    0
    @6 aynen panpa yapabilirsen 5 değilde 8 tekrar yap 7.5 kiloyla başla gittikçe ağırlığı artır setleri yarım bırakma sonra
    ···
    #154870468 şikayet
  6. 6.
    0
    10 x 3 x 10 = 300
    7 x 3 x 15 = 315

    2.sinde daha çok ağırlık kaldırıyorsun o daha iyi.
    ···
    #154870795 şikayet