tümü

body ci panpalarım bi bakabilirmi

  1. 1.
    0
    Yaklaşık olarak 1 aydır vücut çalışıyorum panpalar ama 0 düzen le yani bir gün akşam 8 de çalışıyorsam diğer gün 10 da çalışıyorum belli değil yani müsait olduğum zamana göre elimde sadece 2 dambıl var ve bunlarla çalışıyorum capsleri katacam şimdi sizce vücut nasıl olmuş ekgib yanları felan ne bi öneride bulunanlara nick6 şuku feda olsun saat 4 liseli kalmamışdır umarım.
    Not:Capsleri yüklüyorum hele siz bi konuya gelin

    Edit: Babama baba bi caps alalım diyemeyeceğim için ayna karşısında çektim amk : ( kusura bakmayın
    http://img.im/a/faf3l8

    Edit2: Nokia 5800 telefonla bu netlikde oluyor yüzü kapadım yakışıklı olmadığım için rezil olmaya gerek yok

    Edit3: Özet geçmek gerekirse kas gelişiminde nerelerin iyi nerelerin az geliştiğini söylemeniz yeterli ben ayna karşısında bakınca anlamıyorum misal tüm arkadaşlarım kolumun genişlediğini söylüyor ama benim için fark yok neyse ona göre programı düzenleyecem
    ···
    #87185672 şikayet
  1. 2.
    0
    up up up
    ···
    #87185836 şikayet
  2. 3.
    0
    lan bi bakın amk up up up nick6 şuku verecem
    ···
    #87185883 şikayet
  3. 4.
    0
    @1 ürün tanıtımı reklamları gibi lan. aynı resim. birinde daha dik durmuşun. kası şişirmişin gibi.
    ···
    #87185992 şikayet
  4. 5.
    0
    @1 sırf up olsun diye yazdım . ver olm şukumu. versene. ha?! yemiyo mu? vurıyım mı sırtına?
    ···
    #87186059 şikayet
  5. 6.
    0
    amg daha 1 ay olmuş başlayalı hemen yorum istiyon.. yaraam yap şöyle 4-5 ay sonra bakalım
    ···
    #87186150 şikayet
  6. 7.
    0
    http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
    http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
    panpa al bunlarda yardımcı olur herhalde ev çalışmaları için
    ···
    #87186253 şikayet
  7. 8.
    0
    @4 nasıl poz veriliyor kaslar için bilmiyorum panpa : )
    @5 verdim panpa
    @6 panpa ben programı kafama göre kaldım ben ayna karşısında anlayamıyorum siz misal göğüs kasları sönük kalmış vs diyeceksiniz bende ona göre programı ayarlayacam sorma sebebim sadece bu
    ···
    #87186318 şikayet
  8. 9.
    0
    @7 hareketler konusunda sıkıntım yok programımda hareketler iyi fakat kafama göre yaptığım bir program sonucu sizlere soruyorum
    ···
    #87186380 şikayet
  9. 10.
    0
    up lan up yokmu koskoca sözlükte bi body ci amk
    ···
    #87186423 şikayet
  10. 11.
    0
    up lan up
    ···
    #87186457 şikayet
  11. 12.
    0
    hay amk yukarııııııııııııııı
    ···
    #87186548 şikayet
  12. 13.
    0
    panpa ağırlıkların artması lazım bar al 2 dambılı anca zütüne sokarsın bundan sonra
    ···
    #87186569 şikayet
  13. 14.
    0
    panpa setleri arttırsam olmazmı bara vereceğim paraya spor salonuna giderim her türlü alet var amk
    ···
    #87186623 şikayet
  14. 15.
    0
    up up up bu arada şukularınız verildi
    ···
    #87186712 şikayet
  15. 16.
    0
    gibeyim ya gececi tayfadan bi adam çıkar dedik forumlara mı girelim liseli gibi
    ···
    #87186781 şikayet
  16. 17.
    0
    salona git ozaman
    ···
    #87186865 şikayet
  17. 18.
    0
    Panpa peki gelişim nasıl yani ekgib kalan bi bölge varmı ön arka kol omuzlar boyun göğüs felan
    ···
    #87186911 şikayet
  18. 19.
    0
    body ci panpalar gelin bi bişey danışıcam sizlere
    ···
    #161023031 şikayet