tümü

body ci panpalar hayrına soru cevaplıyorum

  1. 32.
    0
    @30 panpa ne sivilce yapıo ne rahatsız ediyo problem olmaz heralde. beyazını yiyorum zati. lan bi de ben solağım, sağ kol güçsüz, sağ göğüs sola göre ufak napcaz onu amk
    ···
    #38479606 şikayet
  2. 31.
    0
    @24 ayakların yukarda kafan aşşada eğik bi şey bul agır setler yap
    ···
    #38479549 şikayet
  3. 30.
    0
    @23 ben okadar yemıyorum lan yumurtanın sadece beyazını ye
    ···
    #38479348 şikayet
  4. 29.
    0
    @21 karın kaslarını sert yap zorla artık plates öneririm kasla kemik birleşimindeki bağlara birebir.ben 3 aydaha sık kendini derim
    ···
    #38478634 şikayet
  5. 28.
    0
    @22 biceps varya panpa ayakta pazu ? yetmezmi tek hareket biceps için onumu diosn?
    ···
    #38478610 şikayet
  6. 27.
    0
    lan 95 kiloya dayanmışım amk. boyumda 1.88 fln.. düzenli spor yapmaya yapmaya hantal olup güçsüzleştim..ne yapayım ben başlayayım mı body'ye?
    ···
    #38478481 şikayet
  7. 26.
    0
    panpa pek alakalı değil ama ilaçlardan fln anlıyosan cevap ver hele, bn baya bi zayıfım amk boyuma göre, kilo aldırıcı sağlam bi ilaç var mı tavsiye niteliğinde nutriweg die bi ilaç buldum işe yararmı dersin ?
    ···
    #38478473 şikayet
  8. 25.
    0
    @20 cardıo yanı yag yakımı bigiblet vs. cok olursa evet zayıflatır zayıflarkende kasların ortaya cıkar terazi gibi düşün. kılo iner kas cıkar
    ···
    #38478322 şikayet
  9. 24.
    0
    karın kası lazım panpa ne yapcaz
    ···
    #38478151 şikayet
  10. 23.
    0
    günde öğlen 3-4 yumurta yiyorum kahvaltıda, akşam çalıştıktan hemen sonra nerdeyse yarım kilo tavuk + yoğurt + pilav yiyorum çalıştığım günler nasıl lan iyi mi
    ···
    #38478125 şikayet
  11. 22.
    0
    @18 programın bacakla başlamalıdır. testesteron bel altından salgılanır kaslarını uyarır ve sertleştirir .program iyi ama biceps(ön kol dirsek omuz arası) olmazsa olmaz. sert calış ama sıkılma.
    ···
    #38478065 şikayet
  12. 21.
    0
    panpa bende 10 kg dumbell var barfiks aleti var eğik mekik sehpası var.. öyle pro. şişmek istemiyorum zaten 4 -5 aydır çalışıyorum forma girdim de, şu antrenmanları nasıl ayarlıyayım artık.. başlarda yallah tazyik her telden çalışıyodum da ağırlık arttırdıkça ve çok çallıştıkça sakıncalı diyorlar.. kaç gün dinleneyim nasıl çalışayım bi el panpinyo..
    ···
    #38477985 şikayet
  13. 20.
    0
    panpa body zayıflatırmı?
    ···
    #38477607 şikayet
  14. 19.
    0
    panpalar hadi zaman gecsin sorun la küfür etsek daha rahbet görür başlıklar
    ···
    #38477543 şikayet
  15. 18.
    0
    panpa boy 1.94 kilo 75
    2. ayım, bunu uyguladım

    program
    omuz pres
    fly
    göğüs pres
    göğüs açış
    arkaya çekiş lat
    ayakta pazu
    alna pres

    nasıl program
    ···
    #38477471 şikayet
  16. 17.
    0
    @15 tam tersi. bilek gibi yapar .senın dediğin streoid.
    ···
    #38476570 şikayet
  17. 16.
    0
    yokmu başka soru herkez mi şişman sözlükte
    ···
    #38476417 şikayet
  18. 15.
    0
    haplar aleti öldürüyor muş aslı gerceği varmi
    ···
    #38475895 şikayet
  19. 14.
    0
    panpa bisey sorucam. ben 1-2 haftadır falan kol kası calısıyorum hep aynı hareketle baya bi gelisme oldu ama kas duz degil anlatabiliyomuyum boyle patates seklinde nasıl duzeltcez onu
    ···
    #38475621 şikayet
  20. 13.
    0
    @12 lan pic cevaplasana sorumu
    ···
    #38475406 şikayet