tümü

body ci panpalar hayrına soru cevaplıyorum

  1. 76.
    0
    reserve
    ···
    #38664560 şikayet
  2. 77.
    0
    kesin oku bin yoksa giberün...

    simdi güzel kardeşim kilom boyuma göre az. 2.5 aydır spora gidiyorum hardline progainer kullanıyorum. spor salonundaki hoca devamlı whey al amino asit al diyip duruyor. whey ile gainer arasında fark var mı whey alayım mı? amino asit için bi eczacı akrabam sakın kullanma aman diyim dedi. amino asitin insanoğluna yan etkisi varmı ? bu derecede tehlikeli mi? aminoasit bana kilo aldurur mu ?
    ···
    #38664428 şikayet
  3. 78.
    0
    soruyorum panpa;

    kardiyo ağırlık antrenmanından önce mi sonra mı?
    evde çalışmak için göğüs yayı, spiral yay işe yarar mı?
    ···
    #38662470 şikayet
  4. 79.
    0
    @383 kardio ne kadar yapılırsa o kadar iyi .antremandan önce karın bel yapılır sonra cardio yapılır en son antreman. yaylar işe yarar ama kas yırtılmasıda olabilir. ağırlık kullanmanda yarar var
    ···
    #38662717 şikayet
  5. 80.
    0
    hocam boyum 173 cm kilom 70 sorun şu ki belim ve boynum ınanılmaz derecede tutluyor ağrıyor hergun cok ayakda kalıyorum doktor bırseyın yok dıye agrı kesıcı merhemı dayadı kac kere gıttım anlık kesıyor vucut calısırsam kesılırmı bu kas agrıları
    edit:aklıma gelmişken body çalışmaya başlamadan önce sigarayı bırakmalımıyım sigarada kullanıyorumda
    ···
    #38662753 şikayet
  6. 81.
    0
    @383 antreman dan önce ve sonra kesinlikle cardıo yap
    ···
    #38662857 şikayet
  7. 82.
    0
    bir gün karın çalışıyorum
    diğer gün kol bacak göğüs
    diğer gün off

    yani ben karın çalışmadan önce mi yapayım kardiyoyu
    ···
    #38662860 şikayet
  8. 83.
    0
    gibtirin gidin bi salona yazılın okuyarak yapılmaz body gibimin oğulları
    ···
    #38662935 şikayet
  9. 84.
    0
    pro. body le uğraşıyorum diyor sonra da ilaç kullanımı herşey diyor
    resmen mantık hatası panpa
    ···
    #38663175 şikayet
  10. 85.
    0
    @384 en sağlıklı sporlar arasındadır body hep tetikte olur kasların hazır halde kemıklerın kaymasını önler metabolızmayı hızlandırır .kas ağrıları başladıktan 1 hfta sonraya kadar devam eder ama bırakmadan devam etmelısın
    ···
    #38663234 şikayet
  11. 86.
    0
    ilaçsız body zaten olmaz kimya bu işin büyük kısmı ilaçsız anca spor olur *
    ···
    #38663288 şikayet
  12. 87.
    0
    @388 bilmeden konuşma binin oğlu. dünyada bu iş böyle yapılıyo sen ot gibi yaşamaya devam et.bin kurusu
    ···
    #38663397 şikayet
  13. 88.
    0
    reserve
    ···
    #38663429 şikayet
  14. 89.
    0
    @390 tam olarak öyle. haklısın
    ···
    #38663469 şikayet
  15. 90.
    0
    önemli kesin oku : bilmeden herkez konuşuyo normal insan vücudu salgıladı bi hormonu kasların için 10 yılda bir mg degerinde kasların o yüzden büyümüyor ilaçlarla dengelıyosun. dünya capında 86 milyon body yapan insan var ilaç kulllanımı sonunda ölen veya benzeri bi vaka yok .şimdi kafadan atanlar gibtirsin gitsin araştırın biraz işkembeden atmayın hayrına bilgi veriyorum insanlara engel olma cabası nedir anlamadım
    ···
    #38663909 şikayet
  16. 91.
    0
    ilgilenmeyen gitsin hatun capsiii arasın amk.
    ···
    #38664196 şikayet
  17. 92.
    0
    panpa bir ay önce yaklaşık bir ay weider crash weight gain kullandım 185 boy 63 kiloydum, 68-69 kiloya kadar çıktım, çok düzenli bslendim, sporumu evde yaptım ama uzman tvden falan izleyerek, zaten daha öncede birkaç kez salona yazıldığımdan bilgim vardı.

    Şimdi salona yazılıcam panpa, bir tane daha kilo aldırıcı kullanmak istiyorum ama göbek yapmasından korkuyorum, keza bir miktar göbeklendim. Şu anda hangi adımı izlemeyliyim?
    ···
    #38664396 şikayet
  18. 93.
    0
    @412 4 ay olmuşsa başla ama abartma aminoda kilo cüsse önemlı.iri biriysen kaldırır vücut
    ···
    #38902537 şikayet
  19. 94.
    0
    panpa soruma cevap bekliyorum şuku ve nick altın hazır
    boyum 1.70 kilom 70
    eskiden çok acayip bi kas yapım vardı kilomda azdı sporu bırakınca kaslar yığıldı hep yağ bağladım
    3 senedir spor yapmıyorum
    body e başlamayı düşünüyorum
    haftada 3 gün günde 1-2 saat arası çalışırım
    amacım vücut yapmak
    proğram ver bin hangi ilac atıyım hangi aletle çalışım vs.. bekliyorum
    ···
    #38627122 şikayet
  20. 95.
    0
    kardiyo ne demek lan ???
    ···
    #38628079 şikayet