tümü

body ci panpalar hayrına soru cevaplıyorum

  1. 651.
    0
    @524 ne tendonu panpa flexor carpi ulnaris varya kolda
    ···
    #42820818 şikayet
  2. 652.
    0
    @522 @523 boy uzamasını engellemez ama her hareketi ayakta yaparsan olmaz oturarak yapıcaksın .kılo aldırır kas k
    ütlen artar ama yanı yağ olmaz ama ırı gözükürsün en önemlısı iyi beslenme ve zamanlı uyku dinlenme bu 3 ü olmazsa olmaz
    ···
    #42820895 şikayet
  3. 653.
    0
    kaç kilo dambılla baslayım calısmalarıma panpa
    ···
    #42821263 şikayet
  4. 654.
    0
    @523 bak güzel kardeşim kilo alsan bile yağ olarak almazsın kırmızı kas lifi olarak alırsın zaten boyun 1.95 zütveren daha ne uzayacan
    ···
    #42821298 şikayet
  5. 655.
    0
    @528 bin kurusu uzamak ıstemıyorum zaten
    ···
    #42821434 şikayet
  6. 656.
    0
    panpa sadece ağırlık yağ yakar mı ?
    ···
    #42821624 şikayet
  7. 657.
    0
    @525 tamam şimdi oldu uvucun sana bakacak şekilde bilegin dışarda olcakkolunu koycan biyere .asılıcan sonra tam tersi uvuc assada bilek dışarda.ama bi püf nokta baska bölge antremanlarında ağırlık tutma bölgelerini sıkarsan yardım cı olur. dambılı flan tutarken sık
    ···
    #42821802 şikayet
  8. 658.
    0
    @529 bre huurnun evladı madem uzamayacan neden boyun uzamasını engellermi diye soruyon adama bin bende sana diyorumki zaten o boyun 1.95 se niye soruyon zütlek ampiti
    ···
    #42821813 şikayet
  9. 659.
    0
    kilo vermeden ağırlık çalışırsam ne olur? göbek yağlı göğüs üstünde de yağ var, cardio yapmadan ağırlık çalışasm nası olur ..
    ···
    #42821886 şikayet
  10. 660.
    0
    @527 5 kilo candır
    ···
    #42822072 şikayet
  11. 661.
    0
    cevaplasana yannan sadece ağırlık yağ yakar mı ?
    ağrırlık+cardio mu yapayım yoksa bi gün ağırlık bi gün cardio mu ?
    ···
    #42822297 şikayet
  12. 662.
    0
    @533 hiç bir anlamı olmaz cardio yapman lazım en az 20 dk kilo verdilce azaltırsın antremandan önce sonra cardio yapman lazım
    ···
    #42822375 şikayet
  13. 663.
    0
    panpa bende az karın kası yapmak istiyorum

    boy 1.80
    kilo 65

    ne önerirsin body ile ilgili bi gibko bilmiyorum
    ···
    #42822597 şikayet
  14. 664.
    0
    @535 ağırlıkla cardio yap. ağırlık kilo verdirmez .kas kütlelerin genişler.ama senden bi tak olmaz .beslenırkende ssabah am öğlen züt akşamda meme yemen lazım.
    ···
    #42822819 şikayet
  15. 665.
    0
    @538 antrenmandan önce mi sonra mı kaç dakka yapıyım bin ? bigiblet mi koşu bandı mı ?
    ···
    #42823359 şikayet
  16. 666.
    0
    @537 anlatsam özet gec diyip durcan .benım de kulandıgım antreman programı. http://www.youtube.com/wa...92nf8&feature=related
    ···
    #42823605 şikayet
  17. 667.
    0
    @539 tabiki bigiblet koşu bandı gibko biş amk
    ···
    #42823765 şikayet
  18. 668.
    0
    önce ? sonra ? kaç dakka ?
    ···
    #42824184 şikayet
  19. 669.
    0
    @542 antremandan önce 20 dk antermandan sonra 10 dk yeter dünyayımı kurtaracan pekekent
    ···
    #42824991 şikayet
  20. 670.
    0
    var mı baska soru antreman yapacam karın antremanı
    ···
    #42825376 şikayet