tümü

body ci panpalar hayrına soru cevaplıyorum

  1. 601.
    0
    panpalar yatıyorum.ne yaparsanız yapın benım vücuduma sahip olamayacaksınız hahahahhahahah
    ···
    #38970566 şikayet
  2. 602.
    0
    Küfür et Sende gel Sende katıl bu maceraya.. ılık zütlü muallakler gelmesin. http://kufuret.sozlukspot.com/
    ···
    #38970604 şikayet
  3. 603.
    0
    reyiz sence calori diyeti mi daha iyi yoksa karbonhidrat diyeti mi ?
    ···
    #38970680 şikayet
  4. 604.
    0
    reserved
    ···
    #38971368 şikayet
  5. 605.
    0
    @487 VÜCUT YAPINA BAĞLI
    ···
    #38979441 şikayet
  6. 606.
    0
    @navigasyonlu iyidir kuzen sen nasılsın?

    başlık yukarı , ibret alınız.
    ···
    #38989169 şikayet
  7. 607.
    0
    kiloooooo almak istiyorum alamıyoruuuuuuuuuuuuuuuum
    ···
    #39010437 şikayet
  8. 608.
    0
    reserved
    ···
    #39010495 şikayet
  9. 609.
    0
    reserve cezerye
    ···
    #39010687 şikayet
  10. 610.
    0
    panpa 1.90 boy var 80 kilo karın kası için napmam lazım ?
    ···
    #39010760 şikayet
  11. 611.
    0
    panpa benim boyum 1.76 kilom 78 yeni fitness a başladım ilk önce zayıflamak istiyorum şişmeden kas yapmak istiyorum geçmiş yıllarda da body ye gittiğim için biraz kas altyapım var fakat yağların erimesi lazım yağ yakıcı kullanmamı tavsiye edermisin gittiğim spor salonunda hoca 200 tl dedi spor ürünleri satan bi mağazaya sordum 165 dedi sence ne yapıyım he bide ben göğüs bölgesini sıkılaştırmak isiyorum panpa ve ordaki yağlanmayı eritmek istiyorum nasıl yapıcam
    ···
    #39010937 şikayet
  12. 612.
    0
    @491 kilo almak için uzun yazı yazdıydım onu okumayı dene
    @494 karın kası yapmak için mekik , crunch , yana esneme hareketleri yap. karın kasım gözüksün diyosan bunları yapıp kardiyo ( yürüyüş koşu bigiblet ) ve diyet uygula
    @495 kardiyo yapçaksın karşim.. yağ yakıcılar işi sadece hızlandırır sanırım. göğüs bölgesini kaslandırabilirsin ama bölgesel yağ yakımı diye bişey yok malesef.. kadriyo yaparsan tüm vücuttan yağ atarsın.
    ···
    #39018329 şikayet
  13. 613.
    0
    reserve
    ···
    #39038147 şikayet
  14. 614.
    0
    huur çocuu ilk boş vaktinde gidip @397ye cevap veriyorsun, o kol kaslarını zütüne sokarım yoksa
    ···
    #39039190 şikayet
  15. 615.
    0
    @498 benim tavsiyem her salona gittiğinde normalde 10 dk yapıyosan kardiyoyu 15-20 dakikaya çıkar. sonra karın çalış mekik falan.. sonra ağırlıklara geç.. ardından bigibletle kapanış yap 10-15 dakika.. işe yaracaktır. bide yağlı yiyecekleri yememeye çalış. yemeklerin yapılışında yağı azalt..
    ···
    #39059372 şikayet
  16. 616.
    0
    beyler kaldığım yerden devam ediyorum efsane geri döndü
    ···
    #42815075 şikayet
  17. 617.
    0
    hadi bakalım sorun panpalarım
    ···
    #42815212 şikayet
  18. 618.
    0
    panpa boyum 174 kilom 60 kilo almak için ne yapmam lazım karın kasım filan var ama zayıfım kollarım filan ince
    ···
    #42815471 şikayet
  19. 619.
    0
    soruya gerek yok bilmem gereken herşeyi biliyorum tkaıldığın yer olursa yardım isteyebilirsin *
    ···
    #42815593 şikayet
  20. 620.
    0
    la herkezmı obez la
    ···
    #42815889 şikayet