tümü

body ci panpalar hayrına soru cevaplıyorum

  1. 476.
    0
    @383 kardio ne kadar yapılırsa o kadar iyi .antremandan önce karın bel yapılır sonra cardio yapılır en son antreman. yaylar işe yarar ama kas yırtılmasıda olabilir. ağırlık kullanmanda yarar var
    ···
    #38662717 şikayet
  2. 477.
    0
    hocam boyum 173 cm kilom 70 sorun şu ki belim ve boynum ınanılmaz derecede tutluyor ağrıyor hergun cok ayakda kalıyorum doktor bırseyın yok dıye agrı kesıcı merhemı dayadı kac kere gıttım anlık kesıyor vucut calısırsam kesılırmı bu kas agrıları
    edit:aklıma gelmişken body çalışmaya başlamadan önce sigarayı bırakmalımıyım sigarada kullanıyorumda
    ···
    #38662753 şikayet
  3. 478.
    0
    @383 antreman dan önce ve sonra kesinlikle cardıo yap
    ···
    #38662857 şikayet
  4. 479.
    0
    bir gün karın çalışıyorum
    diğer gün kol bacak göğüs
    diğer gün off

    yani ben karın çalışmadan önce mi yapayım kardiyoyu
    ···
    #38662860 şikayet
  5. 480.
    0
    gibtirin gidin bi salona yazılın okuyarak yapılmaz body gibimin oğulları
    ···
    #38662935 şikayet
  6. 481.
    0
    pro. body le uğraşıyorum diyor sonra da ilaç kullanımı herşey diyor
    resmen mantık hatası panpa
    ···
    #38663175 şikayet
  7. 482.
    0
    @384 en sağlıklı sporlar arasındadır body hep tetikte olur kasların hazır halde kemıklerın kaymasını önler metabolızmayı hızlandırır .kas ağrıları başladıktan 1 hfta sonraya kadar devam eder ama bırakmadan devam etmelısın
    ···
    #38663234 şikayet
  8. 483.
    0
    ilaçsız body zaten olmaz kimya bu işin büyük kısmı ilaçsız anca spor olur *
    ···
    #38663288 şikayet
  9. 484.
    0
    @388 bilmeden konuşma binin oğlu. dünyada bu iş böyle yapılıyo sen ot gibi yaşamaya devam et.bin kurusu
    ···
    #38663397 şikayet
  10. 485.
    0
    reserve
    ···
    #38663429 şikayet
  11. 486.
    0
    @390 tam olarak öyle. haklısın
    ···
    #38663469 şikayet
  12. 487.
    0
    önemli kesin oku : bilmeden herkez konuşuyo normal insan vücudu salgıladı bi hormonu kasların için 10 yılda bir mg degerinde kasların o yüzden büyümüyor ilaçlarla dengelıyosun. dünya capında 86 milyon body yapan insan var ilaç kulllanımı sonunda ölen veya benzeri bi vaka yok .şimdi kafadan atanlar gibtirsin gitsin araştırın biraz işkembeden atmayın hayrına bilgi veriyorum insanlara engel olma cabası nedir anlamadım
    ···
    #38663909 şikayet
  13. 488.
    0
    ilgilenmeyen gitsin hatun capsiii arasın amk.
    ···
    #38664196 şikayet
  14. 489.
    0
    panpa bir ay önce yaklaşık bir ay weider crash weight gain kullandım 185 boy 63 kiloydum, 68-69 kiloya kadar çıktım, çok düzenli bslendim, sporumu evde yaptım ama uzman tvden falan izleyerek, zaten daha öncede birkaç kez salona yazıldığımdan bilgim vardı.

    Şimdi salona yazılıcam panpa, bir tane daha kilo aldırıcı kullanmak istiyorum ama göbek yapmasından korkuyorum, keza bir miktar göbeklendim. Şu anda hangi adımı izlemeyliyim?
    ···
    #38664396 şikayet
  15. 490.
    0
    kesin oku bin yoksa giberün...

    simdi güzel kardeşim kilom boyuma göre az. 2.5 aydır spora gidiyorum hardline progainer kullanıyorum. spor salonundaki hoca devamlı whey al amino asit al diyip duruyor. whey ile gainer arasında fark var mı whey alayım mı? amino asit için bi eczacı akrabam sakın kullanma aman diyim dedi. amino asitin insanoğluna yan etkisi varmı ? bu derecede tehlikeli mi? aminoasit bana kilo aldurur mu ?
    ···
    #38664428 şikayet
  16. 491.
    0
    reserve
    ···
    #38664560 şikayet
  17. 492.
    0
    lan bin hadi cwp bekliyorum
    ···
    #38668826 şikayet
  18. 493.
    0
    panpa 1.85 boy 77 kilo nasıl bişey uygulayayım şöyle güzel 3gen bi vücut için
    ···
    #38669094 şikayet
  19. 494.
    0
    reyiz yanlış anlama bilgin var diye hoca dedim eğer alındıysan falan kusuruma bakma şu omuz genişletme işe yararsa hayır duamı alıcan panpa
    ···
    #38734368 şikayet
  20. 495.
    0
    upupupupc
    ···
    #38872753 şikayet