body ci panpalar hayrına soru cevaplıyorum

@322 panpa karbonhıdrat alacaksın fazlaca unlu nısastalı şeyler sporda yap. alırsın kilo.ama metabolizmaya baglı

panpalar bu ilaç işi bana hep sakat gelmiştir bence kullanmayın en azından önce bol bol araştırın.

panpa ben 1.80 boyunda 65 kiloyum. kilo almayı bi türlü beceremiyorm. kilo alırken vücut da hafiften şekillensin istiyorum ama öyle abartı değil. sadece biraz daha geniş omuzlar ve hafif göğüs kası gibi ama çok da üşengecim daha önce 3 ay kadar düzenli spor yaptım yaz geldi havalar ısındı diye bıraktım bırakış o bırakış. yani kısaca istediklerimi en kısa yoldan nasıl elde edebilirim ne tarz bi ilaç kullanmam gerek

@325 ben 7 senedır kullanıyorum degerlerımde hiç bi sorun yok .kafa karıştırma gibik bin

@326 anımal pak iyidir candır ben kullanıyorum. kasları büyütür.ama spordan 2 ay sonra kullanmaya başla

sabırla yapacaksınız hemen olmaz amk bu işler

@326 protein tozu kullan kesinlikle

panpa ben 1.92 boyundayım 115 kiloyum amatörce olucak ama acilen zayıflmaya ihtiyacim var spor olarak ne önerirsin ve nasıl beslenmeleyim

@1 panpa yaş 23 boy 1,80 kilo 78 ama benim vücud biraz dengesiz yani dengesiz derken boynum öne düşüyor hafifçe kamburluk var. omuzlarım göğsüme doğru yöenlmiş biçimde yüz kısmıma yönelmiş biçimde yani geriye doğru değil. ayrıca tam göbek kısmımın olduğu yerdeki kaburga kemiklerimin en son ucları daha belirgin bir şekilde dışarı çıkık , az birazda göbek var. kanka bu vücud adam olur mu lan merak ediyorum aq. kafanı tak ettim biliyorum ama birde kollarım uzun bende böyle çok hayvan gibi bbir vucüd olsun istemiyorum basketbolcu vücudu tarzında yeterli yani hafif şişkin omuzlar ve kaslar , geniş omuz göğüs ve belirgin karın kasları o kadar .. söyle panpa benden adam olur mu evde nasıl adam ederim bu vücudu ?

panpa aynı durumdan @312 de muzdarıp. lan olum şunu adam akıllı bi okuda önce vücudu nasıl bi düzene sokarız onu söyle mesela nasıl dik durabiliriz , bu kaburgaları nasıl saklarız ya da düzeltiriz. bu boyun düşmesini nasıl engelleriz. sonra basketbol vücudunu nasıl kazanabiliriz evde yaparak. şuna harbiden bi el at ya , merak ediyorum muhtacız işte aq.

peki panpa bu animal pakı kullandıktan sonra bırakınca ani bir çökme olur mu yoksa evde hafif ama düzenli antreman yapsam yeterli olur mu

adamı ilaç manyağı yaptın ya tek yapması gereken içindeki azmi ortaya çıkarsın yeter =)

@331 basketbol yada bigiblet yüzme body .olabilir lifli gıdalarla beslen cok su tüket. alkol alma

harbi mi lan

@332 kasların artık kemıklerını tutmuyo body yapacaksınız dedim ya bin. kasları güçlendirecen

panpa daha önce spora gittim baya yarari oldu fakat karın bölgesini eritmekte cok güclük cekiyorum bunun sırrını sölersen adamlık olur bu yaptigin ve ayrıca bigiblet uzun süre bindim salonda terletmemeye başladi merdiven aletine geçmiştim şimdi tekrar gidicem ne diyorsun?

@334 düzenli süreklı antreman yap. ilaç bittikten sonrada devam et

sırt kasları güçlendi mi kamburluk falan hak getire yani.

@339 mekık cek antremandan önce sonra bol bol .body de yardımcı olur zaten

@341 kasların sertleşince kemıklerını cekmeye başlar caresi o kamburlugun

lan yeni salona geçtim burdaki amcık ağızlı hoca benden daha bilgisiz çıktı bölgesel çalışma nedir bilmiyor. sence aynı gün hangi bölgeleri çalıştıralım? göğüs-biceps omuz-triceps yapıyorum ben?