tümü

body ci panpalar hayrına soru cevaplıyorum

  1. 226.
    0
    @178 kilo bende de gitmiyor göbek gitse bile kilom fazla amk her türlü 80 üstüyüm ama ben yiyorum hacı.
    ···
    #38492909 şikayet
  2. 227.
    0
    güvercin göğüs olayını biliyomusun panpa. ?
    bende hafifden var o durum. body yapınca gider mi o şekil bozukluğu
    ···
    #38493023 şikayet
  3. 228.
    0
    yanlış anlamayında kollarım 41 cm eşşek bile giberim.
    ···
    #38493100 şikayet
  4. 229.
    0
    @181 benım gibi olacaksın yanı. hayvan gibi olmak istiyosan zaman aklına gelecek. bana soru sorarken aklını za zaman gelsin. kolay değil öle. sıcma pozisyonuna gel gizler ayaklar karşıya bakacak sıcarayacaksın tekrar tekrar 5 set 30 dan sabah akşam yap
    ···
    #38493130 şikayet
  5. 230.
    0
    @175 panpa süre olarak tam kesin bişey diyemem sana şuanda.. ama bana sorarsan 15 veya 20 dakika hızlı yürü. çünkü hızlı yürüme koşmaktan daha çok yağ yakar.
    karın programın iyi gibi duruyo , zaman geçtikçe 5er tane ekleme yap. iyice yandığını hisset. diyet yapamıyosan protein ekle. çünkü kas gelişimi tamamen protein alımına bakar.
    ···
    #38493187 şikayet
  6. 231.
    0
    @1 panpa boyum 1.74 kilo 90 küsür. fitnes yapacam ne diyorsun? ps: tekrar.
    ···
    #38493190 şikayet
  7. 232.
    0
    http://inci.sozlukspot.com/w/gibertmmeee-varrrrr/
    ···
    #38493227 şikayet
  8. 233.
    0
    @185 41 bende başka ölçülere tekabül ediyo.kol diyosan 57 cm var ytermi sana
    ···
    #38493244 şikayet
  9. 234.
    0
    @190 57 cm kol? manyakmısın olm uzunluğunu sormuyorum ğpalsğdplağspdlğal
    ···
    #38493329 şikayet
  10. 235.
    0
    @186 biseps ler ve omuzlar için en etkili yöntemi ağırlığı seti söylersen sevinirim panpa. yaşım 19 ona göre ağırlık söyle.
    ···
    #38493446 şikayet
  11. 236.
    0
    @188 fitnes 185 cm üstü icin panpa be sen body yap
    ···
    #38493461 şikayet
  12. 237.
    0
    panpa gainfast diye bi taklive iş yaparmı
    ···
    #38493537 şikayet
  13. 238.
    0
    @192 30 ardan 5 set cıkar 7bucuk ideal son seti 10 kilo yap
    ···
    #38493539 şikayet
  14. 239.
    0
    @187 hızlı yürüme derken ne kadar hızlı dersin?

    neden koşma değil peki aradaki farkı anlayamadım bir de.
    ···
    #38493619 şikayet
  15. 240.
    0
    @194 markası unıversal olursa iyidir
    ···
    #38493629 şikayet
  16. 241.
    0
    hızlı yürüme koşmaktan daha fazla yağ yakıyo diyen bin kurusu
    ben koşayım sen yürü bakalım hangimiz daha fazla ter atıcak
    ···
    #38493733 şikayet
  17. 242.
    0
    @196 koşmada vücut rolatıde olur ve sıcaklıgı düşürdüğü için bi süreden sonra terleyemezsin ama hızlı yürüme kaslarını sıkar
    ···
    #38493755 şikayet
  18. 243.
    0
    @198 sen koş ben sana dur derim. hadi
    ···
    #38493855 şikayet
  19. 244.
    0
    navigasyonlu dambil günde 1 saat hatta 1 saat 20 dk felan koşuyorum. 10-12km arası kesintisiz. ben bunu hesapladım 1000 kalori felan yakıyorum.
    ···
    #38493913 şikayet
  20. 245.
    0
    panpa gainfast + fitness ile 2 ayda 12 kilo aldım mutluyum
    ···
    #38493969 şikayet