tümü

body ci panpalar hayrına soru cevaplıyorum

  1. 51.
    0
    stereoid yada supplementlerden anlıyosan soriyim?
    ···
    #38480632 şikayet
  2. 52.
    0
    @39 güzel soru
    ···
    #38480683 şikayet
  3. 53.
    0
    panpa ben bir sene fln body yapıp.. vücudu böyle toparlayıp sonra mma gibi bir dövüş sanatına başlamak istiyorum..o zaman tyler durden gibimi kas yapmak gerekiyor sportif.
    ···
    #38480739 şikayet
  4. 54.
    0
    @39 ilk gün kol genel olarak.bi gün dinlen 2. gün omuz göğüs ve bacak.bu programı haftada 4 gün uygula.
    ···
    #38480769 şikayet
  5. 55.
    0
    @41 supplement kullanıyorum
    ···
    #38480915 şikayet
  6. 56.
    0
    l arginine var nasıl kullanmalıyım
    ···
    #38481080 şikayet
  7. 57.
    0
    @43 ben 7. senemi bitirdim 1 seneyle bitmiyo daha cok istiyosun.ben de öyle başladım şimdi kaslardan traş bile olamıyorum
    ···
    #38481208 şikayet
  8. 58.
    0
    panpa bende cok garip bi durum söz konusu biliyorum cok ayri kas gruplari fakat andonis var baklava var göğüs kaslari iyi fakat kollar şişmiyor ha omuz desen 138 cm di en son sonra köprücük kemigim kırıldı sağ taraf daraldi simdi bilmiyorum ne kadar da benim kollar şişmiyor panpa onun icin ne yapabilirim
    ···
    #38481233 şikayet
  9. 59.
    0
    @44 yani kısaca
    bi gün
    fly
    ayakta pazu
    concentration curls
    push down(arka kol)
    alna pres

    diğer gün
    omuz
    chest press
    göğüs açış
    leg calf
    ···
    #38481373 şikayet
  10. 60.
    0
    @46 alet çalışmıyomu napcan l arginine yi.
    ···
    #38481437 şikayet
  11. 61.
    0
    bi soru daha var panpa protein tozunu kullanmaya ne zaman baslarsak verim alırız
    bide omzu genişletmek istiyorum ama trapez istemiyorum 1 yıl düzenli gitsem omuz genişlermi yoksa yarasa mı olurum amk
    ···
    #38481597 şikayet
  12. 62.
    0
    @51 başlama toza moza ye adam gibi doğal lan
    ···
    #38482049 şikayet
  13. 63.
    0
    @48 antreman hareketleri göründüğü gibi değildir.en ufak hatan boşa ditmiş enerji ve vakittir. yaklarının altında destek olmalı oturur pozisyonda kollar sarkık yavaşca yapılmalı ve avuç içi ve ağırlıklar karşıya bakmalıdır.tek tek yp aşşada olan kolu dinlendirmek önemli
    ···
    #38482066 şikayet
  14. 64.
    0
    pro değilde kanka kendimce düzgün bi vucut için uğraşıyorm
    2 gün çalışıp 1 gün ara veriyorm
    sadece ısınmak için 15 dk koşuyorm o kadar
    hayvan gibi omuz,kol göğüs yaptım ama
    ne yaparsam yapayım karın gitmiyo amk,
    çok yok ama dümdüz olsun yeter bana baklavayı sora düşünürüz.
    diyet yapınca çalışacak takat kalmıyo
    protein hapsız felan nası beslenmem lazım nası bi program önerirsin kanka
    bi el at
    ···
    #38482070 şikayet
  15. 65.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #38482186 şikayet
  16. 66.
    -1
    http://85.153.48.68/index.php?user=DeathKingReturn kafam kadar kas var adamda panaplar :F:F
    ···
    #38482223 şikayet
  17. 67.
    0
    @53 panpa öyle yapiyorum zaten de kollar şişmiyor merak etme de dıbına kodumun kollari 35 cm de kaldi

    not: body i 1 yil önce bıraktim fakat amerikan futbolu oynuyorum şu anda
    ···
    #38482450 şikayet
  18. 68.
    0
    @51 geniş omuzun sırrı ağırlıkları omuz hizasından geniş kollar 130 derece yukarı bakçak şekilde kaldırmakta yatar tek hareketle omuz kol sırt ve göğüs calışmış olursun
    ···
    #38482464 şikayet
  19. 69.
    0
    @53 panpa avuçlar aşağımı bakıcak karşıyamı?
    ···
    #38482768 şikayet
  20. 70.
    0
    @54 göbek zor gider panpa çalışcaksın.hydroxycut kullan benım kullandıgım bi ilac ama amerika yapımı olanı kanada değil http://www.google.com.tr/...,s:0&tx=104&ty=94
    ···
    #38482861 şikayet