-
1.
0beyler boyum 1.81, kilom 63. Body'e yazılsam ne kadar sürede, nasıl bir gelişme sarfederim. Beni bi bilgilendirin panpalar ona göre yazılcam
-
2.
0en fazla 3 ayda belirgin kaslar ortaya çıkar pnpa
-
3.
0@2 sağol panpa şukunu verdim. Daha derinine bilgi için upppppp
-
4.
0biraz zayıf ama, 1.81 boya 63 kilo nedir lan ilk önce dengeli kilo al bence, düşersin kalırsın uğraşmasın spor hocan :D
-
5.
0@4 sağol panpa. upupup
-
6.
0Hayatında bazı şeylerden vazgeçmen gerekecek , ne çok hızlı kilo al ne de çok fazla , çok güzel beslen meyveyi bol tüket, ama sakın bırakma
Vücut yapmak mastürbasyon gibidir, bırakacaksan hiç başlama -
7.
0youtube a "body transformation" yaz bak.
-
8.
0Protein tozunun filan faydası olur mu beyler?
-
9.
0yardımcı olun beyler