tümü

body ci panpalar

  1. 1.
    0
    bi bakın hele bi sorum olacak şimdi panpalar ben nizami bir şekilde şınav çekerken sürekli sol kol dirseğim kütlüyor ama sürekli amk acaba bi problem mı var yoksa normal bırseymı
    ···
    #61884700 şikayet
  1. 2.
    0
    up up up
    ···
    #61884717 şikayet
  2. 3.
    0
    up up up
    ···
    #61884747 şikayet
  3. 4.
    0
    31 i iki koluna dengele
    ···
    #61884811 şikayet
  4. 5.
    0
    olur öyle şeyler, tekniğinde yanlış olabilir ama
    ···
    #61884941 şikayet
  5. 6.
    0
    düzgün yapamıyorsun sadece kolların omuzlarında 180 derece olması lazım tam düz. ozaman bi sorun çıkmaz
    ama eğer hala varsa kireçlenme olabilir.Çocukluklarda geçirilen kazalar nedeni ile erken yaşta kireçlenebilir.
    ···
    #61884948 şikayet
  6. 7.
    0
    sol kol zayıfmı kaldıkı ne oldu anlamadım
    ···
    #61884962 şikayet
  7. 8.
    0
    @6 panpa en buyuk salaklıgım ben 13 yasında basladım body ye amk evde 10 kıloluk dumbell larla acaba ondan olmus olabılırmı
    edit:şimdi 19 yaşındayım
    ···
    #61885136 şikayet
  8. 9.
    0
    up up up
    ···
    #61885419 şikayet
  9. 10.
    0
    up up up
    ···
    #61885442 şikayet
  10. 11.
    0
    @8 bi gib olmaz ondan meraklanma daha çok gençsin 20 yaşını tamamlayanlar için o kas zedelenmesi
    ···
    #61885799 şikayet
  11. 12.
    0
    bende önemli bişey sorcan sandım
    ···
    #61886071 şikayet
  12. 13.
    0
    tamam sağolasın panp
    ···
    #61887232 şikayet