1. 1.
    0
    beyler simidi eriteyim diyorum ekmek şeker kesip koşucam ama kaslar erir mi? erimesin diye ne yapabilirim? bi de omuz genişletmek için hergün yüklenmeden neler yapabilirim?
    ···
  2. 2.
    0
    hemen de uplayım düşmesin post
    ···
  3. 3.
    0
    Kanka kardiyo için özel bi gün ayır ağırlık çalışmasıyla beraber yaparsan kas kaybın olacağını zannetmiyorum.
    ···