tümü

body calışanlar bi yardım

  1. 1.
    0
    şimdi panpalar ben 120 kilodum zayıfladım 80 kiloya düşdüm e haliyle sarkıklar kaldı bunları züturmem gerekıyo spora devam edıyorum protein agırlıklı besleniyorum extradan protein tozu almak ıstıyorum spor salonundaki hoca guven vermıyo gözunu para burumüş muallak yağsız vede vücudu toparlamamda yardımcı olacak bi protein tozu bılıyonuzmu
    ···
    #128932401 şikayet
  2. 2.
    0
    upupuupupupu
    ···
    #128932408 şikayet
  3. 3.
    0
    upupupupupup
    ···
    #128932416 şikayet
  4. 4.
    0
    amk senın gıbı 3 5 dengesiz ergen cıkıyo her başlıgın altında bu yorumu atıyo adam gıbı bısey soruyoz yardım ıstıyoz her boa aynı yazı
    ···
    #128932459 şikayet
  5. 5.
    0
    o sarkmaları ameliyatsız toplamak çok zor panpa full cardio yapıcaksın. aynı sorun bende de var çok hızlı kilo vermenin sonucu bu.
    edit:6 ayda sarkmaları gözle görülür bir şekilde azaltabilirsin dogru egzersizlerle. zamanla oluyor böyle şeyler yıllarca aldıgın kiloyu bir kaç ayda vermenin sonu bu :(
    ···
    #128932498 şikayet
  6. 6.
    0
    lan öküz protein tozu ile vücudun düzeldiğini nerden duydun. Cardio sıkılaştırır, vucut kasıcam diyorsan, kilo cok vermeden o yagları kullan, ağırlık çalış. eğer sadece fit olcam diyosan, cardio + ağırlık karışık çalıştır ( yeme düzenine dikkat et ).

    Not: evet bu kadar basit, protein tozu sadece protein yogunlukla beslenirken ara öğün veya spor sonrası öğün ekgibliği çekiyorsana arada bir kullan. eğer biftek , tavuk hatta en guzeli balik olabiliyorsa direkt gibtir et protein tozunu.
    ···
    #128932503 şikayet
  7. 7.
    0
    amk önce yağlarından bir kurtul ne proteini önce fitness yap body değil
    ···
    #128932549 şikayet