tümü

body buııldıng merak edilenler

  1. 63.
    0
    panpa kilo almak için bu alana yönelmeyi düşünüyorum, 1.85 boy 65 kiloyum, sence çalışayım mı tavsiyelerin neler ?
    ···
    #107774378 şikayet
  2. 62.
    0
    @87 yok panpa 4 set 57 kg sabit
    ···
    #107774303 şikayet
  3. 61.
    0
    panpa bu hafta arkadaşlarımla birlikte spor salonuna gitmeye başladım. onlar en azından önceden de spor yaptıkları için ağırlık falan kaldırıyolar, bense hem zayıfım hem de bi spor geçmişim yok nasıl verimli bi şekilde spor yapabilirim zamanla??
    ···
    #107773910 şikayet
  4. 60.
    0
    bak kardeşim 1.80 boyunda 56 kiloyum. Adam gibi bi program ver ne yaptıysam kilo alamadım intiharın eşiğindeyim.
    edit: sabah 4 yumurta ye falan deme yencek gibi değil dıbınakodumn
    ···
    #107773734 şikayet
  5. 59.
    0
    panpa kalça bel bacak üst kısıma var mı bi egzersizin. yürüyüş, bigiblet deme amk kış vakti olmuyor.
    ···
    #107773680 şikayet
  6. 58.
    0
    188 boy 70 kiloyum

    2 aydır evde çalışıyorum panpa haftada 2 gün şınav mekik omuz 1 gün de kolları çalıştıroyurum 25x5 şınav mekik. omuz 12x3 arnold ve yana açma. dipsde 15x4 nasıl
    ···
    #107773477 şikayet
  7. 57.
    0
    adonis programı yaz panpa
    ···
    #107773438 şikayet
  8. 56.
    0
    panpa sırt dambılla sırt arka omuz kasları nasıl yapılır bide göğüs kası trapez deyil bide kol kalınlaştırma
    ···
    #107773418 şikayet
  9. 55.
    0
    @122 sağol panpa bıraktım karbonhidratı ekmek yemiyorum şeker yok her gün yumurta yemeye çalışıyorum
    ···
    #107773338 şikayet
  10. 54.
    0
    boy 192 kilo 93 kollar 36-38cm arası bilekler ince göğüs yok abdominal az ne önerirsin panpa
    ···
    #107772803 şikayet
  11. 53.
    0
    @115 boy 191 kilo 115 yağlar göbek birikiyor. amacım zayıflayarak kas yapmak ikisini bir arada yapabilirmiyim
    ···
    #107772498 şikayet
  12. 52.
    0
    6 aydır fitness yapıyorum ve 2 aydır protein kullanıyorum. göğüs karın gelişti bayağı.ama kollarımda çok az bi gelişme var neden bu deli olcam iğne vurdurtcam en sonunda amk yardım et :(..
    ···
    #107772322 şikayet
  13. 51.
    0
    6 aydır fitness yapıyorum ve 2 aydır protein kullanıyorum. göğüs karın gelişti bayağı.ama kollarımda çok az bi gelişme var neden bu deli olcam iğne vurdurtcam en sonunda amk yardım et :(..
    ···
    #107772107 şikayet
  14. 50.
    0
    panpa özelden yardırdım bi yardım et
    ···
    #107771900 şikayet
  15. 49.
    0
    @110 sağol yarın spor salonuna yazılmayı düşünüyorum onun için sordum
    ···
    #107771890 şikayet
  16. 48.
    0
    haftada 1 kilo vermek için nabmak lazım
    ···
    #107771637 şikayet
  17. 47.
    0
    body yaparak zayıflanırmı panpa
    ···
    #107771556 şikayet
  18. 46.
    0
    panpa amk ben başlıcam da ne yicem bilemiyorum lan. her gün tavuk mu yicez? öğrenciyiz amk para dayanmaz :(
    ···
    #107751264 şikayet
  19. 45.
    0
    eyvallah panpa saolasın
    ···
    #107751091 şikayet
  20. 44.
    0
    panpa omuz başları için dambılla hareket söylesen bana
    ···
    #107750799 şikayet