tümü

body buııldıng merak edilenler

  1. 76.
    0
    panpa göğsün gibim gibi şekillenmesine ne diyeceksn.. hızlı kilo aldım memeler çok çıktı, yaygın değil dikine.. ne yapılmalı, ideal kilomun biraz üstündeyim fit bit görüntüm var
    ···
    #107701679 şikayet
  2. 77.
    0
    180e 82 panpa 8 aydır body yapıyorum..son 4 ayda 14 kilo aldm
    82 olacaktı =)
    ···
    #107701980 şikayet
  3. 78.
    0
    ayrıca panpa şimdiye kadar sadece toz kullandım.. glutamin ve bcaa almayı düşünüyorum bu üçlü nasıl olur
    ···
    #107702223 şikayet
  4. 79.
    0
    evet panpa dikine yağlanma mevcut göbek oluşumu var
    ···
    #107702280 şikayet
  5. 80.
    0
    Panpa 4 aydır yapıorum bu sporu ilk 2 ay çok iyi geliştim ölçüler çok iyiydi ama 3 ve 4. Aylar hiç memnun değilim yerimde sayıyorum resmen bierde acayip göbek var seni temin ederim denemediğim göbek hareketi kalmadı yağın altında baklava çıktı ama yağlar erimio neden? Birde ort. Günde 2 tane sigara içiyorum onun zararı olurmu
    ···
    #107702413 şikayet
  6. 81.
    0
    panpa 3. ayda benche 57 kg giriyorum iyimi sence?
    ···
    #107702452 şikayet
  7. 82.
    0
    @33 ama genlerden de olabılır ben kıloyu ılk göğüsten alıyorum
    ···
    #107699638 şikayet
  8. 83.
    0
    @34 4 set yapmıyorum 6 tekrar yapmam 8in altına düşmemeye çalışıyorum önerini dikkate alıcam genede saol
    ···
    #107699550 şikayet
  9. 84.
    0
    Evet biliyoruz. Her ile şey ayrı yazılır.
    ···
    #107696002 şikayet
  10. 85.
    0
    panpa bende 191 boy 93 kılo var panpa baldırlarım çok kalın onun altındakı kısım ve bıleklerım çok ınce yanı bı nevı vücut taşımıyo bıde göğüslerım nedense normalden daha büyük göbek az bı mıktarda var yaza kadar forma gırmek ıstıyorum ne önerırısın cevaplarsan teşekkürler
    ···
    #107696765 şikayet
  11. 86.
    0
    olm ben kilo alamıyom lan kilo onu nası alcaz amk
    ···
    #107697236 şikayet
  12. 87.
    0
    @1 panpa göbek var onu eritmek istiyorum üzerine de hafif bi kol omuz 'fit' görünüş denilen şey yani, p90 ya da p90x öneriyolar başlasam etkisi olur mu nasıl olur yoksa direk salona yazılıp hoca eşliğinde mi takılıyım en önemlisi göbeği eritmek için yapılması gereken nedir
    ···
    #107697971 şikayet
  13. 88.
    0
    panpa ben protein tozu kullanacamda herhangi bi zararı varmı acaba
    ···
    #107697975 şikayet
  14. 89.
    0
    @16 dakı entrye cevap versen
    ···
    #107698667 şikayet
  15. 90.
    0
    panpa 3 ay body yaptım kaslar baya var böyle omuzlar kollay falan çok sağlam ama okul nedeniyle bırakmam gerekti evde yapılacak egzersiz varmı
    ···
    #107695823 şikayet
  16. 91.
    0
    @26 eyw panpa
    ···
    #107698890 şikayet
  17. 92.
    0
    @17 artırarak dene bnmkiler
    Bench press 12 10 8 6
    Dumbbell bench press 3x8
    inclined press 12 10 8 6
    Kelebek (kabloda) 3x8
    Pull over 3x8
    Programın cok hafif
    ···
    #107699163 şikayet
  18. 93.
    0
    birde aklıma gelmişken yazayım protein tozu ile ilgili soru gelmiş burayıda okur muhtemelen
    tozun kesinlikle hiçbir zararı yok ama yararıda fazla olacağını düşünme sürekli kullanman gereken bişey 1-2 kutu alıp sonra ara verip 2-3 ay sonra alıcaksan alma alma güzel kardeşim paranı boşa harcama kısaca türkiyede tozlar çok pahalı paranı boşa saçma git tavuk ye yarım kilo günde
    ···
    #107699216 şikayet
  19. 94.
    0
    http://www.coopersguns.co...os/exercise-encyclopedia/ burdan seçin nerenizi geliştirmek istiyosanız vidyoları var her türlü egzersizin nası yazılıyosa artık faydası dokunsuz bebelere
    ···
    #107702526 şikayet
  20. 95.
    0
    son boy uzama senelerimi yaşıyorum zayıfım (hem de baya) boyum fena değil ama ben kısa kalmak istemiyorum
    kick taks yapıyorum bırakıp vücuda başlarsam

    1)boy uzamam yavaşlar mı
    2)yaparken kilo alırsam bırakınca o kiloları verir miyim?
    3)yaparken oluşan kaslar bırakınca erir ve sarkar mı?
    4)genetik olarak çabuk yakıyorum bu durumda kilo alabilir miyim?
    ···
    #107702867 şikayet