tümü

body buildingten anlayan piçler gelin bi

  1. 1.
    0
    sorunu şu beyler;alt karın kaslarım çok çalıştığım için baya bi gelişti fakat ara verdim bi süre,bu süre içindede az biraz kilo aldım ve az biraz göbek çıktı ama kaslar öncekine göre fazla geliştiği için az biraz kilo alsam hayvan gibi göbek yapmışım gibi duruyo. vücut bu yüzden orantısız durmaya başladı.
    yani beyler şunu sormak istiyorum.alt karın kaslarını yanlara ve geriye nasıl yayabilirim. hangi hareketleri yapmam gerekir.
    ···
    #87860912 şikayet
  2. 2.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #87861011 şikayet
  3. 3.
    0
    @3 sağlık sorunu için ara vermek zorunda kaldım panpa
    ···
    #87861091 şikayet
  4. 4.
    0
    @5 nasıl öyle bişey yok amk twist hareketetini boşuna mı yapıyon yarraam. bunun dışında hareketler lazım bana.bel kaslarını çalışırsam belki bi ilerleme olabilir
    ···
    #87861155 şikayet
  5. 5.
    0
    @7 tecrübelerime ve nickime dayanaraktan senin içinde gizli bir muallak olduğuna karar verdim yeğenim
    ···
    #87862052 şikayet
  6. 6.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #87862053 şikayet
  7. 7.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #87862060 şikayet