body buildingci piçler gelin hele

kardeş sen on yaşında felan mısın idrak sorunu da var heralde 5yıllık body bilgine sokam bi vucut geliştirmecinin kilo yağ kas kütlesine göre protein ihtiyacı bellidir ne kadar alması gerektiği ne kadar fazlasının zarar olduğunu ayarlayamacak adamın zekasına sokam ya da hemen şiecem deyip abanan zihniyet zaten cahillik başka birşey değil ne kadar kullanmam gerektiğini senden iyi bilirim merak etme ne kadarının zarar olduğunu orada her high ibaresi fazla alındığında yani ne olacağını söylüyor fazla ayarlamasını yapabilirim merak etme adrenalinine sokam daha bodybuildingin faydalarından haberin yok vg serotonin salgılar mutluluk hormonun hası hiç bir şey egoyu kaslı fit dinç bi vucut kadar artırmaz yolda yürürken bile o bakışlar kızların mallaşmaları saçlarını felan toplamaya çalışması yanından gectiğim herifler bile gözlerine bakınca yana cevirir gectiğimde bakarım kendi omzunu kollarını kontrol ediyor yavşamaya çalışanların haddi hesabı olmaz özgüvenini tavan yapar.sen görmek isteme daha. fujitsunu karateni taekwando nu zütüne sok heryerde kullanıyon demi markette evde sokakda işyerinde her gün gösterirsin hareketleri demi gibtinsene para verseler hiçbir uzak doğu dövüş sanatıyla ilgilenmem hayatının hiç bi yerinde kullanmazsın bu işi meslek edinmiş sporunu icra eden adamlara birşey demiyorum.ama hadi git minder tekmele.sen ringdekilere kanıtlarsın ben salon dışı dahil caddede sokakta plajda havuzda görüntüm şeklimdir ki milyon küsur insanın arzuladığı bir şey bu sen kendini kandır devam. ayrıca meme sarkması gibi bir durum olmaz omuzların pazuların hep durur sadece kaslar tonusunu kaybeder ve küçülür haftalık yürüyüşün bile dinç tutar sıkılığı korursun bunları zütümden uydurmuyorum gördüğümü araştırdığı gerçekleri bilimsel sonuçları söylüyorum sen fikrini düşündüğünü söylüyorsun ya da kulaktan dolma duyduklarını. salonda bile 60 küsür yaşında abiler işten gelip sporunu yapar yürüyüşü yapar gider. zaten bu işe senin gibi zihniyete adamlar başlamamalı bunu yaşdıbının bir parçası haline getireceksin ve her daim sonucunu alırsın hem sosyal hem bedenen kanıtlanmış bi şeyin beyin fırtınası yapıyorum senin gibi bi gib kafalıyla hem sağlık hemgörüntü için uğraşırsın bu sporda.ha fujitsu karate tekniklerine sokam dedim ya bak neler yaşadım gücün direncin ne kadar önemli olduğunu anlarsın sürekli taks eldivenleriyle kum torbasına ölümüne girişirim zütümden ter akana kadar bağırışlar inlemelerin altında damarlardan patlıyacak kadar adrenalin akar zaten al adrenalin. paat küüt sesleri yankılanır millet bakar izler kalır bi eleman geldi taekwonda biliyorum felan şu kafaya takılan şeyleri takıp başladık hep kafama tekme yüzüme şrank şrank zincir vurur gibi dayak yiyorum boyu biraz da uzun mal gibi kalıyorum 35 dakka en az darbe alıp full savunmadaydım ne bilincimi kaybettim ne yoruldum çene kenarı avurduna boşaldığı an bi giydirdim o kemik kulak memesine kadar çatlamış komple boğaza takılan plastik şeyden taktı iki hafta gelmedi kardeş kusura bakma felan dedim önemli değil öyle geçti güç herşeydir herşeeey.ve bu sporun güzelliği defalarca söylediğim gibi herşey ortadadır bir şey göstermene gerek yoktur. zaten ayıpsın sen bu spor için zihniyete baksana neyse her koyun kendi bacağından asılır sen öyle yaşarsın ben böyle