tümü

body buildingci panpalarla soru cevap vol 4

  1. 76.
    0
    panpa bacak yağlarını eritmek için ne yapabilirim ? bir de yağ yakıcı sadece koşu yaparken de kullanılabilir mi ?
    ···
    #56459476 şikayet
  2. 77.
    0
    @21 4 sene futbol oynadım küçükken bacaklarım carlos gibi oldu bırakınca. eritmek için baya çaba harcadım son 1 senede koşacaksın panpa başka kaçarı yok. haftada 4 gün koşu yapacaksın yapabiliyorsan daha fazlasını yap o zaman erimeye başlıyo
    ···
    #56459615 şikayet
  3. 78.
    0
    @22 koşuyorum zaten yaklaşık 2,5 aydır. gözle görülür bir değişim de oldu. yağ yakıcı konusunda ne diyorsun ? sadece koşu yaparken kullanılabilir mi ? vücut çalışmadan.
    ···
    #56459705 şikayet
  4. 79.
    0
    panpa kardiyo yapmak nedir?
    ···
    #56459755 şikayet
  5. 80.
    0
    panpa benim boy 1.80 kilo 61 bu kiloyla kas falan yapılmaz tabi ama kilo almam için önerilerin var mı?
    ···
    #56459792 şikayet
  6. 81.
    0
    @17 yag yakıcı dedigim madde zaten dogal bir maddedir. insan vücudu salgılar fakat az salgılar. gıdalarda ise cok az bulunur bu karnitin maddesi.o yüzden dışardan haricen alınırsa bu yag yakıcı duyuları harekete geçirir daha hhızlı bi şekilde kardeşim.o kilo 2 ayda gider yerine kas gelir. haftada 3 gün body.3 gün kardiyo yapacaksın. beslenmeye dikkat. yumurta beyazıdır tavuktur. yagsız peynirdir. bunlar senin dostun. kola ekmek flan düşmanın olacak. ayrıca protein tozunu da alırsan kas kaybetmeden hatta kaslanarak bu yag yakımı yani definisyon sürecinden cıkarsın kardeşm. sorun olursa pm at.
    ···
    #56459353 şikayet
  7. 82.
    0
    düzenli spor yapçan panpa. her türlü fit olursun.
    ···
    #56459868 şikayet
  8. 83.
    0
    @11 koşmak en önemlisidir belki de.ama mekik hareketleri ve kendi agırlıgınla yapacagın karın hareketleri de cok önemlidir. vucutcu.comdan bak panpa.var orda avatarlı anlatım o da.ayrıca bigiblet göbek eritmez. bacakları eritir ve yanlara vurur. yüzmek iyidir ama göbekten ziyade omuzlara fayda saglar.
    ···
    #56458684 şikayet
  9. 84.
    0
    @14 anladım panpa sağol
    ···
    #56458676 şikayet
  10. 85.
    0
    @12 o kilo ne öyle.cok az demek istedim.kas yap kilon 85 olsun ama kas olarak 85e tamamla kardeşim. yazık etme boyuna. ilerde kamburluk da başlar. aman simdiden gelistir vücudu ve kemikleri dogal olarak da.
    ···
    #56458533 şikayet
  11. 86.
    0
    @4 tam boyundasın. kilo da iyi. başla derim.
    ···
    #56457866 şikayet
  12. 87.
    0
    panpa 1.80 boyum var kilom 62 başlayayım mı zamanı mı?
    ···
    #56457950 şikayet
  13. 88.
    0
    hadi sorun amk
    ···
    #56457957 şikayet
  14. 89.
    0
    184 73 kg 1 hafta oldu baslıyalı 3 aylık yazıldım saygılar
    ···
    #56457959 şikayet
  15. 90.
    0
    1.84 boy 96 kilo beyler :(
    ···
    #56458013 şikayet
  16. 91.
    0
    @6 rahatsız olmuyormusun sen o kiloyla o boy varken. yazık kardeşim boyuna posuna.git de kendine gel amk.bi silkelen bi kas agrısı cek rahatla sonra da geliş tabi ki.
    ···
    #56458073 şikayet
  17. 92.
    0
    kardeş göbek eritmek için sadece koşmak mı gerekiyor? yada yüzme bigiblet falan ?
    ···
    #56458273 şikayet
  18. 93.
    0
    @10 panpa anlamadım ne dediğini tam olarak şimdi benim kilom fazla mı amk bunu mu demek istedin
    ···
    #56458285 şikayet
  19. 94.
    0
    @9 önce yag yakacan panpa sen.l-karnitin(yag yakıcı) da kullanacaksın.2 ayda kilolardan kurtulursun. sonra body buildinge gecis yaparsın. dert etme. istedikten sonra niye olmasın aga!
    ···
    #56458394 şikayet
  20. 95.
    0
    yumurta tavuk gibi proteini yüksek besinleri cok fazla tüketmenin ya da az tüketmenin bir zararı var mı
    ···
    #56459930 şikayet