1. 1.
    0
    badici panpalar bi yardım. panpalar boyum 1.85 kilom 81 vücudumda %18 yağ var. beyler bana uygun bi program önerebilirmisiniz .
    ···
  2. 2.
    0
    10 kere uplarım beyler
    ···
  3. 3.
    0
    panpa 80 filan heralde
    ···
  4. 4.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
  5. 5.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
  6. 6.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
  7. 7.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
  8. 8.
    0
    @9 panpa ben zaten bunları biliyorum. ben haftalık bi program rica ettim sadece. atıyorum 1. gün 4x10 bench press gibi yinede teşekkür ederim.
    ···
  9. 9.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
  10. 10.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
  11. 11.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
  12. 12.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
  13. 13.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
  14. 14.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
  15. 15.
    0
    @17 panpa özetledin şuanki halimi yani nerde o eski inci ruhu
    ···
  16. 16.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
  17. 17.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
  18. 18.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
  19. 19.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
  20. 20.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···