tümü

body building yardım

  1. 1.
    0
    badici panpalar bi yardım. panpalar boyum 1.85 kilom 81 vücudumda %18 yağ var. beyler bana uygun bi program önerebilirmisiniz .
    ···
    #124996844 şikayet
  1. 2.
    0
    10 kere uplarım beyler
    ···
    #124996994 şikayet
  2. 3.
    0
    boyum 1.85 kilom 65..ideal kilomuz ne panpa boyumuz aynı
    ···
    #124997247 şikayet
  3. 4.
    0
    panpa 80 filan heralde
    ···
    #124997637 şikayet
  4. 5.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
    #124997674 şikayet
  5. 6.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
    #124997702 şikayet
  6. 7.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
    #124997732 şikayet
  7. 8.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
    #124997789 şikayet
  8. 9.
    0
    72 den 80 kadar ideal kilodur sanırım beyler. kardio yani koşu yapın bi yandan da kas çalışın, protein ağırlıklı beslenin bu şeilde yağları atarsınzı vücüdunuzdan kaslanırsınız.en temel haliyle fitness sporu budur
    ···
    #124997809 şikayet
  9. 10.
    0
    @9 panpa ben zaten bunları biliyorum. ben haftalık bi program rica ettim sadece. atıyorum 1. gün 4x10 bench press gibi yinede teşekkür ederim.
    ···
    #124997924 şikayet
  10. 11.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
    #124997944 şikayet
  11. 12.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
    #124997981 şikayet
  12. 13.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
    #124998014 şikayet
  13. 14.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
    #124998040 şikayet
  14. 15.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
    #124998073 şikayet
  15. 16.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
    #124998109 şikayet
  16. 17.
    +1
    http://inciswf.com/1305043351.swf
    ···
    #124998125 şikayet
  17. 18.
    0
    @17 panpa özetledin şuanki halimi yani nerde o eski inci ruhu
    ···
    #124998205 şikayet
  18. 19.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
    #124998220 şikayet
  19. 20.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
    #124998309 şikayet