tümü

body building yapan kasli abilerimiz bakin hele

  1. 26.
    0
    sakın kullanma !
    ···
    #27060553 şikayet
  2. 27.
    0
    yan yatır düzelir panpa
    ···
    #27060557 şikayet
  3. 28.
    0
    @19 yani kilo vermek mi istiyosun reyiz? koşu bigiblet vs?
    ···
    #27060571 şikayet
  4. 29.
    0
    ayı gibi oldum 100 kiloyu devirdim. spora başladım önce koşu bandı hamster gibi sonra kardio. şunu anladım, mal gibi yemeğe devam edersen istediğin kadar spor yap çok bi gibime yaramıyor.
    ···
    #27060921 şikayet
  5. 30.
    0
    @23 koşu bigiblette var ama kas yapma amaçli
    ···
    #27060977 şikayet
  6. 31.
    0
    eyw panpalar saolun fikrim netlesti steroide hayir ak saolun lan bi gibe yaradiniz hepinizi sukuluyorum
    ···
    #27061075 şikayet
  7. 32.
    0
    @26 ilerde küfür etme bizde diye panpa

    @25 hacı progrdıbına bağlı ama ilk ay hamallığını atsan toplamda 3 ay sonra farklılaşmaya başlar vucut
    ···
    #27061177 şikayet
  8. 33.
    0
    protein kullan , eger zayıfsan karbonhidratda kullan ve yasın 20 üzeriyse amino asit de kullanabılırsn o zmn istedigin gıbı olursun
    ···
    #27061232 şikayet
  9. 34.
    0
    ne yaparsan yap ilaç içme
    ···
    #27061491 şikayet
  10. 35.
    0
    ayimi olacan ammina koyum.
    ···
    #27061732 şikayet
  11. 36.
    0
    panpa bende kısa bir süre takılmıştım bu meseleye sana tavsiyem @17 nin dediği gibi

    düzenli uyku
    düzenli beslenme ve mutlaka kahvaltı
    düzenli nefes egzersileri ve ısınma
    6 ayda bir check up
    başında düzgün bi hoca

    ilaca gerek yok düzgün düzgün sporunu yap amk
    ···
    #27062009 şikayet
  12. 37.
    0
    la olm la bizim gibi masa başından kalkamayan mallara ne önerirssiniz lan 182 boy 84 kiloyum hep göbe çalışıyoz amk
    ···
    #27062335 şikayet
  13. 38.
    0
    @32 lan ben o masa başına oturduğumda 85 kiloydum. 7 sene gecti 98 kiloyum. acil spora basla. ben daha yeni basladim, bari sen gec kalma amuna koyiim.
    ···
    #27505609 şikayet
  14. 39.
    0
    6 günü gördüm direk bıraktım okumayı. 6 gün çok. azalt onu.
    ···
    #27505683 şikayet