tümü

body building yada fitnessla uğraşan piçler

  1. 51.
    0
    3 gün ağırlık 3 gün kardiyo yapıyorum.
    ···
    #78033932 şikayet
  2. 52.
    0
    çift bölge çalışmıyorsan cardio antrenmanını ağırlık idmanından sonra yapabilirsin.Şu anda bende dünden beri yoğun tempoya girdim spor salonundaki hocayla birlikte çalışıyoruz partner şekli.
    ···
    #78034152 şikayet
  3. 53.
    0
    çift adele çalışıyorum günde idman sonrası kardiyo yapamam kas kaybederim. onun için bir gün ağırlık bir kardiyo şeklinde devam ediyorum.
    ···
    #78039601 şikayet
  4. 54.
    0
    gelişmek istiyosan kilo alman gerekiyor.hem kilo verip hem gelişemezsin panpa
    ···
    #78039787 şikayet
  5. 55.
    0
    yağ oranım fazla panpa, yağ oranını azaltıp kas yapmak istiyorum.
    ···
    #78042989 şikayet
  6. 56.
    0
    hem kas yapıp hem yağ yakamazsın panpa ikisinden birini tercih etmen gerekiyor. steroid kullanmadan dediğin şeyi yapamazsın
    ···
    #78044691 şikayet
  7. 57.
    0
    steroide karşıyım. şuan amacım yağ oranını azaltıp sonradan vücuda yüklenmem. yani yağ oranını azaltıp en az kas kaybıyla istediğim kiloya düşersem sonraki aşamalarda tamamen kas yapısını büyütmeye yönelik beslenip antreman yapıcam.
    ···
    #78044955 şikayet
  8. 58.
    0
    dietin fena değil. hafif ağırlık çok tekrarla bide çok kas kaybetmek istemiyorsan 20 dakka kardiyo antremandan sonra. disiplinli çalışırsan amacına ulaşırsın panpa
    ···
    #78045661 şikayet