tümü

body building sorularına

  1. 1.
    +4 -2
    Bir son veriyorum bu başlıkta

    Ürün öneri sorularına :

    Protein Tozu : Muscletech Whey Protein
    Güç Arttırıcı : Musclepharm Assault
    Gainer: MUSCLETECH MASS-TECH
    Kreatin : Universal Creatine
    L-Carnitine : MultiPower L-Carnitine
    Amino Asit : XPRO Nutrition Amino 5000

    Ne işe Yararlar :

    Protein Tozu : Antrenmandan sonra hasar gören kaslarınızı onarır diyim siz anlayın.
    Güç Arttırıcı : Size enerji verir ki bu enerji içeceklerinden aldığınız gibi birşey değildir güç artışı sağlar.
    Gainer : Gainer kilo almanıza yardımcı olan ürün kilo aldırıcı diyebiliriz.
    Kreatin : Kasları besler hacmi arttırır güç verir.
    L-Carnitine : Yağlarınızı yakmanızı sağlar
    Amino Asit : Saf proteindir protein tozundan daha çabuk etki gösterir.

    Nasıl Kullanılır :
    Protein tozu : Antrenmandan hemen sonra ve gece yatmadan önce
    Güç arttırıcı : Antrenmandan 20 dakika önce
    Gainer : Ben akşam yemeğinden sonra kullanıyorum
    Kreatin : Sporunuzu bitirdikten sonra protein tozuyla çakın gitsin.
    L-Carnitine : Spordan önce kullanmanızı tavsiye ediyorum.
    Amino Asit : Spordan önce kullanmanızı tavsiye ediyorum.

    Nerden Almalıyım :

    Bu ürünlerin sahte olmaması için : Gnc mağazalarından almanızı öneririm
    http://www.gnc.com.tr/magazalar/

    Steroidler Hakkında :

    Steroidler kesinlikle kilo alımı için kullanılmamalıdır.Steroidler iğneler ve ilaçlardır iğneler size güç artışı ilaçlar ise kilo almanızı sağlar bu kesinlikle kalıcı bir kilo değildir bırakıldıktan bir süre sonra emin olun gidicektir.iğneler genel olarak testesteron iğnesidir erkeklik hormonu basarlar buda sizin azgın haliyle güçlü olmanızı sağlıycaktır.Dışardan vurdukları iğne vücudunuzda yapay testo üreteceği için sizin doğal testo üretimi durur vücut artık testo üretmez.Kür bitiminde şayet ki işi bilen insanlarla çalışmıyorsanız artık çocuğunuz olmama ihtimali çok yüksektir.Çünkü kür ortası ve kür bitiminde doğal testo üretimi için bazı iğneler vurulur.Kullanılan haplar ise karaciğerinize yüklenecektir haplarla birlikte karaciğeri besleyen extra haplarda içmeniz gerekir.

    Not : isterseniz iğneleri hapları zütünüze sokun yemek yemediğiniz sürece kilo alamazsınız.

    Örnek Çalışma Programı :

    1.Gün
    ---
    bench press : 4*6
    incline bench press : 4*6
    decline bench press : 4*6
    Yan açış : 4*8
    Göğüs dumblell press : 4*8
    Kelebek : 4*8
    squat : 4*10
    leqpress : 4*10

    2.Gün
    ---
    Lat : 4*8
    T-bar : 4*8
    S-rowing : 4*8
    T.D rowing : 4*8
    Sırt Press : 4*8
    Shoulder press :4*8
    Dumbell press : 4*8

    3.Gün
    ---

    scott curl : 4*8
    Barbel : 4*8
    Ç Dumbell : 4*8
    B.Curll : 4*8
    Fenç : 4*8
    T.D Triseps : 4*8
    Halat : 4*8
    Triceps push down : 4*8

    Hareketlerin linkleri http://notepad.cc/share/IAYzJUd1i0
    ···
    #115883734 şikayet
  1. 2.
    +1 -2
    he amk tamam he he
    ···
    #115884258 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 yıllarımızı verdik züt yanıtlayamıycağım soru yok.
    ···
    #115884598 şikayet
  3. 4.
    -1
    @3 işte bu yüzdendir ki gibtir git cümlesini dolaylı yoldan yazınca, iç zedelenmeye uğrayan beyin kılcal damarlarından dolayı gelişemeyen beynin bu dolaylı tasvifi anlayamıyor.
    ···
    #115885233 şikayet
  4. 5.
    0
    @1 hemen bir yanlışını düzelteyim yatmadan önce protein tozu tüketmek o kadar da iyi bir şey degil çünkü whey protein kana hızlı karışır bizim ihtiyacımız olan şey ise gece boyu kaslarımızın beslenmesi onu da yavaş sindirilen kreatinle saglarız
    ···
    #115885754 şikayet
  5. 6.
    0
    @4 Ben direk söylüyorum gibtir git.
    ···
    #115885798 şikayet
  6. 7.
    0
    @5 doğrudur şayet herkes 2 ürünü alamayabilir.Ama dediğine katılıyorum
    ···
    #115885943 şikayet
  7. 8.
    0
    @1 yannanı yedin şimdi yazlıkçı sporcular salak saçma soru yağmuruna tutar seni
    ···
    #115885973 şikayet
  8. 9.
    +3
    kenar mahalle salonunda 30 kiloya "pıss pıss" yapan bodyci detected
    ···
    #115885988 şikayet
  9. 10.
    0
    panpa kilo aldırıcı ürün tavsiye eder misin
    ···
    #115886017 şikayet
  10. 11.
    0
    1,5 ayda 6 kilo aldım dymatize super grain mass ile
    beslenmem idare eder
    spora her gün gittim
    ···
    #115886025 şikayet
  11. 12.
    0
    panpa pazuyu daha iyi geliştirmek için Z bar iyi midir bide Z barı açık mı yoksa kapalı mı tutucaz
    ···
    #115886028 şikayet
  12. 13.
    0
    hacı bu l carnitine ne kadardır fiyatı ve harbi işe yarar mı?
    ···
    #115886154 şikayet
  13. 14.
    0
    @5 e edit yapmaya üşendim kreatin degil o kazein aklıma sokayım
    ···
    #115886289 şikayet
  14. 15.
    0
    panpa sen birşeyler biliyorsun gibi, o yüzden soruyorum.

    ben body'e başlıyacam ama amaç farklı; boyumu uzatmak istediğim için yazılacağım.

    squat bacak kaslarını çalıştırıp hgh hormonu salgılanmasını artırdığı için onu öneriyorlar.

    sen ne önerirsin ve squat işe yarar mı nasıl çalışmalıyım ?

    bi boy programı alabilirim varsa..
    ···
    #115886316 şikayet
  15. 16.
    0
    gainer dedin panpa kilo lazım da bi sıkıntı çıkar mı yan etkisi falan var mıdır aydınlatırmısın
    ···
    #115886413 şikayet
  16. 17.
    0
    http://tr6.in/24Z
    ···
    #115886557 şikayet
  17. 18.
    0
    @1 kreatini yatarken, protein tozunu da(veya aminoasit) antreman öncesi ve antreman sonrası alınırsa en iyi verim elde edilir. assault u da max 10 dk önce almak gerekir. çünkü kreatin vücutta yavaş sindirilen bi aminoasit çeşidi. assault artık daha çabuk etki eden bi ürün. formülünü değiştirdiler kutusuyla beraber.

    not: yedek fitness antrenörüyüm

    edit: @14 kazein kreatin den de geç sindirilir
    ···
    #115886660 şikayet
  18. 19.
    +1
    @10 Yukarda tavsiye ettim panpa
    @12 http://imgim.com/ztutus.jpg
    @13 100 150 arası değişmekte ucuzlardan uzak durun
    ···
    #115886951 şikayet
  19. 20.
    +1
    @16 gainerin yan etkisi miğdeyi bozar panpa sütten dolayı
    ···
    #115887172 şikayet