tümü

body building soru cevap vol 4

  1. 11.
    0
    @8 kalbini kırmak istemiyorum.saf olan sensin demek yerine kulagı aç da dinle:hiçbir protein tozu kreatin içermez(büyük markalardan bahsediyorum. merdiven altı hariç)... sebebi:firmalar kreatinden ciddi paralar kazanır. degerli bir maddedir. protein tozuna katsa fiyat 280lere rahat cıkar ve rekabette zorlanırlar. muscletech de hiçbir protein tozunda kreatine yer vermez. glutamin ve temel aminolar ve bcaa'lar vardır. önerim de multipower %100 wheydir. yada weider premium. gerisi hikaye.
    ···
    #73529897 şikayet
  2. 10.
    0
    63 kiloyum 1.82 yim , nasıl çalışıyım başkan

    Edit:karbonhidrat, protein ekstra takviye alıyım mı ya da
    ···
    #73529576 şikayet
  3. 9.
    0
    @6 şınav hareketi senin sadece ısınmadır. zayıflamaya katkısı ancak 2 yılda olur. yani bişey anlamazsın. zayıflamak için: kalp atacak.ter akacak.1 dakka yürü 1 dakka koş.en ideal yag yakımı böyle saglanır. öncesinde 6 dakka ısın. toplam 30-40 dakka işini görür. mekik çek.ve en önemlisi diyetine dikkat et.
    ···
    #73529442 şikayet
  4. 8.
    0
    karın kol kası için bi olay söylermisin ne yenmeli nasıl çalışılmalı

    edit düzenli 5 km koşarım aksamları
    ···
    #73529439 şikayet
  5. 7.
    0
    ···
    #73529075 şikayet
  6. 6.
    0
    zayıflamak için 1 saat koşmak gerekiyormuş doğru mu? formum yok nasıl bir koşma programı yapabilirim?

    zayıflamak ve biraz şekillenmek için günde 25x3 şınav çeksem iyi olur mu?
    ···
    #73528989 şikayet
  7. 5.
    0
    @3 soru güzeldi yalnız.
    ···
    #73528979 şikayet
  8. 4.
    0
    @3 kreatin katkılı protein tozu hiç duymadım.o amino asit profil katkılı olmasın?
    ···
    #73528935 şikayet
  9. 3.
    0
    panpa w. protein mi ? protein tozumu ? yoksa creatin katkılı w. protein mi ?
    ···
    #73528853 şikayet
  10. 2.
    0
    evet başlıyoruz.
    ···
    #73528772 şikayet
  11. 1.
    0
    vol 4e gectik bugün de burdayım beyler. sadece aktif şekilde v.geliştirme yapanların konunun detaylarıyla ilgili sorulara cevap verecem. edit: zayıflamayla ilgilenmiyorum.kas yapmak. gıda takviyeleri. kürler.antremanda verim. beslenmeyle ilgili düzeltmeler vs ile ilgili soruları 30 dakika boyunca cevaplarım elimden geldigince beyler.
    ···
    #73528757 şikayet