tümü

body building soru cevap vol 4

  1. 51.
    0
    @39 nutriyalya'yı öneririm yada supplementler.com ikisi de güvenilir sitelerdir. kapıda ödeme var zaten. sıkıntı yok yani. marka:multipower önceliklidir. oranları yazar ürünlerde. oranlara bak ama m.powerinkiler en yüksekleri sanırsam. sadece cla'da weider öndedir.
    ···
    #73533310 şikayet
  2. 52.
    0
    gainer kullanıcaklara benden de bi öneri olsun, cyto gainer ve ya cyto monster mass hadi o da olmadı musletech mass tech kullanın derim sonuç alamayan gelsin beni gibsin.
    ···
    #73533405 şikayet
  3. 53.
    0
    @40 adamım saglam diyetini yapacan.bol protein az karbonhidrat yani. agırlık calısırken cok tekrar az kilo yapacan. günde 30 dakka toplamda şunu yapacan:1 dakka yürü.1 dakka koş. mekik 200 tane çekecen.bak nası eriyon. whey proteiti de kullan ki kas kaybı yaşamayasın pek fazla.cla ve karnitin de yag yakan gıda takviyeleridir. kullan.zararı yoktur uzun yıllar kullanılmadıktan sonra.15-20 yıl gibi. hadi kolay gele.
    ···
    #73533469 şikayet
  4. 54.
    0
    son 3 aydir ben de kasiyorum. omuz ve ic gögüs dogru düzgün sekle girmedi hala.
    gögüs calismalarini bardan cok dambilla yapiyorum ama yok.

    asil omuzlar gibintili
    ···
    #73533477 şikayet
  5. 55.
    0
    @42 adam kullanmış. kulak verin.
    ···
    #73533503 şikayet
  6. 56.
    0
    evet son soru @44tendi.
    ···
    #73533529 şikayet
  7. 57.
    0
    @44 dambıll dogru tercih.sol taraf kaçamaz en azından agırlıktan.. kardeş agır calısacan az tekrar yapacan. gidip 15 kiloyla 20 tekrar yapacagına 20 kilo al 10 tekrar yap 25 kilo al 6 tekrar bas. böyle kas büyür. beslenmene önem ver.ac bırakma kasları. günde 2 gram protein al kilo başına. bcaa kullan. kreatin kullan özellikle c-4 diye bi ürün var muhteşemdir. enerji patlamasını görürsün zaten.onu kullan. tavugunu ye.yumurtanın beyazına yüklen.bak nasıl gelisecen ve agırlıklar artacak.az az artır agırlıkla. birden deneme moralim bozulmasın.
    ···
    #73533700 şikayet
  8. 58.
    0
    @44 dambıll dogru tercih.sol taraf kaçamaz en azından agırlıktan.. kardeş agır calısacan az tekrar yapacan. gidip 15 kiloyla 20 tekrar yapacagına 20 kilo al 10 tekrar yap 25 kilo al 6 tekrar bas. böyle kas büyür. beslenmene önem ver.ac bırakma kasları. günde 2 gram protein al kilo başına. bcaa kullan. kreatin kullan özellikle c-4 diye bi ürün var muhteşemdir. enerji patlamasını görürsün zaten.onu kullan. tavugunu ye.yumurtanın beyazına yüklen.bak nasıl gelisecen ve agırlıklar artacak.az az artır agırlıkla. birden deneme moralim bozulmasın.
    ···
    #73533701 şikayet
  9. 59.
    0
    bugünlük bu kadar. yorgunum antreman yordu sabah da işim var. hadi eyvallah cümleten.
    ···
    #73533747 şikayet
  10. 60.
    0
    @50 deadlift ve squat cok temel egzersizlerdir. korkma.önce ısın iyice az kilolarla sonra bişe olmaz allahın izniyle. olsa simdiye kadar olurdu. kasılması normal.zor antremandır ikisi de.cogu insan yapamaz misal bro.
    ···
    #73533967 şikayet
  11. 61.
    0
    selamun aleyküm reyiz bb var dediler geldim hiç spor salonu tecbübem yok ki belirli bi ağırlık çalışma stilim yok ki zaten ağırlıkda çalışmıyorum

    boy 1.95 kilo 100 hem 10 kilo kadar vermeyi hemde azda olsa yapı yapmayı kafamda tasarlıyorum omuzlarım güçlüdür ki genişliğide iyi ama ne olur nasıl olur en ufak bir fikrim bile yok. ağırlık seti şart dersen alırız yapacak bir şey yok hele bir fikir sahibi yap bakalım meyilim çoktandır var bu konuya bir kıvılcıma bakıyorum hayır duamı alırsın.
    ···
    #73535438 şikayet