tümü

body building soru cevap vol 3

  1. 14.
    0
    pampa senin takıldığın yerler varsa sende bana yaz.
    ···
    #73424090 şikayet
  2. 13.
    0
    pampa ben 15 yaşındayım. Sadece şınav, mekik ve bazı dumbell hareketleri yapıyorum. boyumun uzaması durur mu ?
    ···
    #73424089 şikayet
  3. 12.
    0
    omuz çalışırken trapeze vurmasın istiyorum ama naparsam yapim hep ense trapez bölgesi kasılıyo oranın çıkmasını istemiyorum güdük gibi olurum sadece omuz başlarına vurması için napa bilirim panpa ?
    ···
    #73424001 şikayet
  4. 11.
    0
    tek soru sorcam salonda çalişiyorm kollar omuz falan iyi ama ilaç almadan bu iş olmazmı
    ···
    #73423912 şikayet
  5. 10.
    0
    @8 panpa adonis=vücut yağ oranı %13'ün altına inmesiyle belirginleşen kas grublarından biri demektir. yani yağsız bir belde adonis belli olur. yağ yoksa adonisleri de geliştiriyorsan antremanlarıyla çıkar.ama bu sıfırdan başlayan biri için 1.5 yılı alır heralde.
    ···
    #73423878 şikayet
  6. 9.
    0
    sokarım suplementine bin biraz temelden alcaz.

    göbeğim var tamm mı. günde 50 şınav 50 mekik çeksem ne kadar zamanda bu göbeği eritirim.

    boyum. 1.68 cm kilom 80.
    ···
    #73423821 şikayet
  7. 8.
    0
    @7 son 3 günde yaptıgın antremanlara ısınmadan girdin mi?bu ısınma kaç dakkaydı ortalama?ve biceps(pazu)calıştın mı? çalıştıysan agırlıklar kaç kiloydu ve kol ölçün nedir?bi kafada oluşturam tabloyu ona göre yorum yapacam. hadi.
    ···
    #73423741 şikayet
  8. 7.
    0
    pampa şu adonisler nasıl çıkar ?
    ···
    #73423725 şikayet
  9. 6.
    0
    @4 agzını gibtigim adam gibi sor sorunu önce sen bi.
    ···
    #73423555 şikayet
  10. 5.
    0
    @3 5er kiloyla yapılan şeyin adı bizde:ısınmadır adamım. ısınma yapılır 5 kiloyla.kas büyümesi=kasın zorlanması ve hücrelerin bu zorlanma sonucu beslenerek(yemek, protein tozu vs vs)hacimlenmesine bağlıdır.5 kilo ise bunu yapmaz.bi spor salonuna yazıl. dedigin hareketlerse;fitness açısından yararlı. yanak derken nerenin yanağı? anlayamadım da.dx
    ···
    #73423460 şikayet
  11. 4.
    0
    sokarım suplementine bin biraz temelden alcaz.

    göbeğim var tamm mı. günde 50 şınav 50 mekik çeksem ne kadar zamanda bu göbeği eritirim.

    boyum. 1.68 cm kilom 80. konuş bin.
    ···
    #73423232 şikayet
  12. 3.
    0
    omuz ve kollar gelişsin istiyorum hergün 20 şınav 50 mekik .5 kilo ağırlıkta 20 sağ 20 sol olarak normal bide ters olarak yani isanın haç işareti gibi 20 tane de yapıyom nolur bizim iş bide yanaklar şişti onu nası indiricez

    boy 182 kilo 82
    ···
    #73423120 şikayet
  13. 2.
    0
    edit: supplement konularına değinsek bugün daha yararlı olur kanımca.
    edit: üslubu üslup olmayana cevap vermem. gardaş burda size yararlı olsun diye zaman harcıyoz. ayık olun biraz. mk.
    ···
    #73423060 şikayet
  14. 1.
    0
    evet beyler yine bir soru-cevapta birlikteyiz. kurallar: yağ yakmayla ilgili soru yok. body buildingle ilgili soru olsun. fitness'cı deiliz sonucta amk. antreman programı sormayın, koca programı burdan size yazamam. dedigim gibi vg ile ilgili tüm sorulara yardımcı olmaya çalışırım.4 yıldır aktif olarak bu işin içindeyim.30 dakikamız var.
    ···
    #73422967 şikayet