tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

body building ile ilgili sorularınız

  1. 1.
    -1
    Varsa sorun hep beraber konusalımm hangi yiyecwkler yararlı olur hangi program iyi gelir hadiii
    ···
    #160046819 şikayet
  1. 2.
    0
    yaşasın devrimci mücadelemiz diyen o.ç gelir siniirmi bozar şimdi amk cocuu
    ···
    #160046848 şikayet
  2. 3.
    0
    Ben varım pampa ne kadardir badicisin
    ···
    #160046875 şikayet
    1. 1.
      0
      2 yıl fitness la ugrastım simdi body buildinge gectim ayrıca besyo okuyup antronorluk yapıyorum
      ···
      #160046996 şikayet
      1. 1.
        0
        Bende aktif olarak 1 yıldır sporun içindeyim. fakat istediğim fizikte değilim. Antrenman konusunda kesinlikle sorun yok gayet agir ve iyicçalışıyorum beslenmede fena degil ama olmuyor beceremiyorum pampa
        ···
        #160047057 şikayet
      2. 2.
        0
        http://imgim.com/3522incia9136358.jpg 8 ay dır yapoyorum daha önce Amerikan futbolu oynadım boy 1:78 kol:42 cm protein tozu bcaa ve amino kullanıyorum
        ···
        #160051242 şikayet
      3. 3.
        0
        On numara kardesim benim kol o kadar yok maddi acıdan supplement alamıyorum bu aralar kolun cm si falan cok iyi
        ···
        #160057525 şikayet
        4. diğerleri 1
    3. 2.
      0
      pampa kac kilosun?
      ···
      #160047107 şikayet
      1. 1.
        0
        73 kiloyum pampa. üniversite ogrencisiyim günlük 70 gramdan fazla protein alamiyorum zaten supplement de yok karbonhidrat alimim da 3-4kati var kilomun. Sorun ne kardeşim ayni ağırlıkla hatta daha agir çalıştığım insanlardan daha kötü fiziğm var
        Acaba pgibolojik mi sorun? Yardımciolursan cçok iyi olur pampa
        ···
        #160047275 şikayet
      2. 2.
        0
        Kanka sorunu kendin soyledin bak kilon 10 numara tabi 1.70 1.75 arası boyundaysan 73 kilo cok iyi proteine aban
        ···
        #160047347 şikayet
      3. 3.
        0
        Pampa 1.85 boy var supplement kullanmadan nasi protein alabilirim. Tavuk yumurta et dışında
        ···
        #160047487 şikayet
      4. 4.
        0
        nedeni buldum pampa karbonhidrat eksigi var kilo olmadan vucut napsın 120 bench bassan bile boyuna gore az kilosun
        ···
        #160047795 şikayet
        5. diğerleri 2
  4. 4.
    0
    Alt göğüste yag var ve alt karindada yağ var bunları gidermek icin ne yapmam gerekiyor
    ···
    #160046888 şikayet
    1. 1.
      +2
      Fairy kullan knka
      ···
      #160047101 şikayet
    2. 2.
      0
      Yag yakıcı supplementde kullanabilirsin asırı yag varsa
      ···
      #160047480 şikayet
  6. 5.
    0
    DOStım yaglı yiyeceklerden uzak dur bench presii dicline sehbada yap yani yatay sehpada ,, karındada alt karın zor gider her idmana baslamadan 10 dk kos 2 gubde bir karın calıs 👍
    ···
    #160047060 şikayet
  7. 6.
    0
    1.80 boy 67 kiloyum nasıl kilo alırım
    ···
    #160047503 şikayet
    1. 1.
      +1
      Klise olucak belki ama karbonhidrata aban o boya gore cok az kilosun makarnaa pilaav bak sutlu patates puresi kilo almaya birebir
      ···
      #160047570 şikayet
  9. 7.
    0
    moruk göğüslerin içi dolmuyor. yanlara doğru çıkıyor ama ortalar ve üst taraflar da bir şişme olmuyor. gerçi daha 2 ay oldu..
    ···
    #160047639 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardesim daha cok erken ama ic gogus hareletleri yapabilirsin bulundugun salonda hocalara sorarsan yardımcı olurlar
      ···
      #160047837 şikayet
  11. 8.
    0
    Kilo almak isteyen arkadaslarr makarna ve sütlü patates puresine abanınnn, kilom iyi protein istiyorum diyen arkadaslar gunde en az 4 yumurta tavuk imkanınız varsa ton balıgıı alın, fazla kilom var diyenler yemek yemeyerek zayıflanılmaz porsiyon yarıya dusurun + yesil elma yiyin kardiyoo yapınn
    ···
    #160048047 şikayet
  12. 9.
    0
    Up up up
    ···
    #160048381 şikayet
  13. 10.
    0
    rezerved
    ···
    #160052138 şikayet
  14. 11.
    0
    Panpa benim boyun190 kilom 80 yada o civarlarda ama zayıfım işte ramazan ayında malum oruç tutcaz o ay spor yapsam kilo alabilirmiyim
    ···
    #160053047 şikayet
    1. 1.
      0
      Zayıfsın ama sorun degil ramazan ayında aksam iftardan en az 45 dk spor yaparsan sorun olmaz tavsiyem karbonhidrat supplementini kullan
      ···
      #160057388 şikayet
  16. 12.
    0
    Panpa 180 cm 84 kg ama karın bölgesi bayağı yağlı ve başlayalı 1 ay oldu
    ···
    #160054526 şikayet
    1. 1.
      0
      Sunu soyleyeyim memik falan calısılarak karında ki yag yakılmaz kardiyo yap kosu bandı eliptik bigibliet falan sonra idmana gir *
      ···
      #160057414 şikayet
  18. 13.
    0
    hormonların fizyolojik etkileri hakkında ne biliyorsun?
    beyler bir kaç yazısını okudum öyle abanlı konuşuyor çok doğru bir şey değil.
    ···
    #160054728 şikayet
    1. 1.
      0
      Abalı konustugumu dusunmuyorum dostum ne gordım gecirdiysem onları soyleyip yardımcı olmaya calısıyorum. Fizyolojik acısındanda spor kadar yararlısı yok cigerleri temizliyip notmal insana gore 2 kat temiz yasıyosun ise hormon girince pgibolojik acıdan insanı motive ve ruhsal acıdan rahatlatan bir spordur..
      ···
      #160057475 şikayet
  20. 14.
    0
    aranızdaa bcaa kullanan arkadaslar varsa tek kullanıyırsanız yanımda balık yagı alın daha cok ise yarar
    ···
    #160057777 şikayet
  21. 15.
    0
    beyler yuklenin saiona giden arkadaslar idman programı fotolarını falan atsın tartısalım guzel konu
    ···
    #160059225 şikayet