tümü

body building hocanız geldi capsli

  1. 26.
    0
    @71 evet 31 çekmek zararlı testoyu boş yere heba ediyosun vücut o testo sayesinde gelişiyo yapmamakta fayda var oda olmuyosa azaltıcan
    ···
    #28973110 şikayet
  2. 27.
    +1
    @67 boy 1,83 kilo 59 ciddi vaka amk nefes alabiliyonmu sen
    ···
    #28973281 şikayet
  3. 28.
    0
    @77 doktora gittinmi
    ···
    #28973573 şikayet
  4. 29.
    0
    @82 doktor tavsiyesi daha iyidir ama benden bi tavsiye beklersen beline bel kemeri takmanı tavsiye edebilirim sabitleştirir en azından
    ···
    #28973650 şikayet
  5. 30.
    0
    @67 durumu çok kötü nefes alması bile mucize amk biran önce sağlık merkezine gitmesi lazım boş bi zamanda sana yardımcı olucam
    ···
    #28973816 şikayet
  6. 31.
    0
    @85 daha 1 ay önce başlamışsın daha bismillah 7 aydır antreman yapmıyosun vücut yağlancak tabi 1 ayda o yağlanma gidicekmi sandın ayrıca kreatin kullanıyosun vücüdun suda tutucak kilo 92 sen önce bi toparlan cardio yap sonra büyümeye gir bu şekil büyümeye girmeseydin keşke
    ···
    #28974092 şikayet
  7. 32.
    0
    @86 güzel kardeşim günde 3 saat antreman yapan adamı ilk seni gördüm o kadar kasma kendini can dayanmaz ayrıca 45 dakka göğüs diye bişey yok bu işin dakkası olmaz güzel bi program çıkarttır kendine kaç sette bitiyosa okadar sürer en fazla 1.5 saati geçmez bi antreman
    ···
    #28974350 şikayet
  8. 33.
    0
    @87 efedrin yok ama arkadaşa sorarım
    ···
    #28974434 şikayet
  9. 34.
    0
    @95 yürümek bi taka yaramaz onun yerine hafif tempoda koşman çok daha iyidir. ayrıcak ekmek yemene gerek yok hamuru kes ayrıca 60 kiloya inersen kötü bi görüntü olur
    ···
    #28974579 şikayet
  10. 35.
    0
    @96 göğüs büyütmek istiyosan 10-8-6-4 şeklinde hafiften ağıra maksimum yani çok ağırlık az tekrar
    parçalamak istiyosan 12-12-10-8 şeklinde hafif setler yapabilirsin
    ···
    #28974786 şikayet
  11. 36.
    0
    @97 bacaklarının gelişmesini istiyosan bacak antremanları yapmalısın ve güzel beslenmelisin 5 kilo fazlalık bişey değil o zaten antremanlarda yok olup gider
    ···
    #28974911 şikayet
  12. 37.
    0
    @100 jinekomasti bi hastalık ne derecedesin bilmiyorum ama jineko önleyici ilaçların olduğunu biliyorum anti-öströjenik nolvadex ve proviron var bunları bi araştırırsan iyi olur ayrıca sporu sakın bırakma göğüs hareketlerine çok önem ver.
    ···
    #28975187 şikayet
  13. 38.
    0
    @104 güç çalışması istiyosan kardeşim kısa setler maksimum ağarlıklarla çalışcaksın yani 3 set maksimum ağarlık 1 set maksimum güç güç artışını bu şekil kasarsın ama sen acele etme zamanla artıcak zaten düzenli beslendikten güzel uyuduktan sonra yavaş yavaş zaten 1 ay oldu başlayanı
    ···
    #28975514 şikayet
  14. 39.
    0
    @123 yarar kardeşim önce büyüme sonra define
    ···
    #28975805 şikayet
  15. 40.
    0
    @125 önce doktordan onay alman gerek dizin kırılmış önemli bi konu doktor onyarsın dedimi ozaman bakarız sakın onaysız bi iş yapma
    ···
    #28975966 şikayet
  16. 41.
    0
    @126 bi kolun diğer koldan küçük olması normal daha önce yaşadığım bi sorundu bunu düzeltmen için bar olayını kaldır sadece dumbell ile tekli çalışmalar yapmalısın zayıf olan kolunla 1 set daha fazla kaldırmaya çalış ikisini eşitlemen için tekli dumbell çalışmalarına yönel
    ···
    #28976182 şikayet
  17. 42.
    0
    @127 doktora gitmen lazım şuan zaten gelişme dönemindesin daha erken sayılır
    ···
    #28976317 şikayet
  18. 43.
    0
    @139 var kardeşim vücut senin nasıl gözükmesini istersen öyle olur
    ···
    #28976427 şikayet
  19. 44.
    0
    @147 önce salon değil önce spor nerde yapabiliyosan yap ister sahilde ister salonda yeterki başla
    ···
    #28976545 şikayet
  20. 45.
    0
    @155 yanlardan derken anlamadım göğüs alttan ve aradan kesilir
    ···
    #28976670 şikayet