tümü

body building hocanız geldi capsli

  1. 301.
    0
    oyhhhhş
    ···
    #28981086 şikayet
  2. 302.
    0
    @234 kardeşim programı değiştir farklı hareketlere yönel o bölgelerde gelişsin hep aynı yeri çalıştırdığın için bölgeler gelişmiyo
    ···
    #28981165 şikayet
  3. 303.
    0
    @236 metabolizman çok hızlı çalışıyor bi doktora gözükmende fayda var
    ···
    #28981266 şikayet
  4. 304.
    0
    @237 cevaplara bak eminim sanada bi çözüm çıkar
    ···
    #28981343 şikayet
  5. 305.
    0
    @248 doğru diyon işte onu soruyom hangi hareketleri tavsiye edersin
    ···
    #28981405 şikayet
  6. 306.
    0
    @249 doğru haklısın bi doktara gideyim önce ama onlarda bişi yapmıyor be panpa neyse son soru hangine gideyim yani hangi bölüm doktorları bakar böle şeylere
    ···
    #28981427 şikayet
  7. 307.
    0
    @1 panpa kavgaya çağırsam gelir misin
    ···
    #28981463 şikayet
  8. 308.
    0
    lan bin adam sandık pm attık burdan yaz o zaman kısa zamanda karın kası nasıl yapılır
    ···
    #28981520 şikayet
  9. 309.
    0
    reserved
    ···
    #28981521 şikayet
  10. 310.
    0
    hoca bana niye cevap vermedin
    ···
    #28981662 şikayet
  11. 311.
    0
    @256 gelen mesaj sayısı 50 amk hangisini okuyup cevapliyim yazılan cevaplara bak bulucan okumadan yazıyon amk
    ···
    #28981754 şikayet
  12. 312.
    0
    benim taşaklar böyük olduuundan sarkıyo haci
    taşak geliştirmek taşakları sarkık görüntüsünden kurtarmak için ne tür hareketler yapmamız gerekiyor?
    ···
    #28981823 şikayet
  13. 313.
    0
    hocam kalçam karı kalçası gibi amnskym kalça nasıl erir
    eritirsem er eritmezsem muallak olacam bu gidişle amk:d
    ···
    #28981865 şikayet
  14. 314.
    0
    olm boyun kaç ve hangi proteini kullandın

    bekliyom he
    ···
    #28981877 şikayet
  15. 315.
    0
    @257 karın kası için mide çalışmaları yapmalısın zaten antreman sırasında yapıyosundur ama bu pek yeterli gelmiyo göğüs geliştirmen içinde benc press, üst göğüs benc press, yana açış, dumbell press, dips gibi hareketleri yapabilirsin daha hızlı olmak için bol bol antreman yapmalısın kondisyonu yüksek tutmalısın yani tamamen bu işe adapte olman lazım
    ···
    #28981936 şikayet
  16. 316.
    0
    @244 peki yılbaiından sonra başlamayı düşünüyorum zaten peki sana son bir sorum var bu sporla bilrikte alkol ve sigara yada arada sırada kullanılan uyuşturucu çok etkiliyor mu bu işi nedir olayı
    ···
    #28982071 şikayet
  17. 317.
    0
    @258 ne sordun amk
    ···
    #28982121 şikayet
  18. 318.
    0
    @265 hocam @232 de sordum inşallah.
    ···
    #28982204 şikayet
  19. 319.
    0
    @263 bende çok kullandım ikisi bir arada gitmiyo spor sayesinde birinden vazgeçtim başladığımda 55 kiloydum yanaklarım dişlerime yapışıyodu sende birini tercih ediceksin ya hep ya hiç
    ···
    #28982266 şikayet
  20. 320.
    0
    kilo vermek için body yapılır mı hacı abi.
    ···
    #28982368 şikayet