tümü

body building hakkında sorusu olan gelsin

  1. 76.
    0
    boy uzamasını durduruyor mu
    ···
    #112329022 şikayet
  2. 77.
    0
    1 ayda diyet ve haftada 6 gün interval cardiyo ve 3-4 gün agırlık kaldırmak ile ne kadar kilo verbilirm ?
    ···
    #112329141 şikayet
  3. 78.
    0
    bsn syntha 6 protein tozu aldım panpa bunu idman öncesi mi idman sonrası mı kullanayım bir de idman günleri 1 ölçek yeterli olur mu ? saygılar.
    ···
    #112329154 şikayet
  4. 79.
    0
    @2 çift antrenmandan mı bahsediyorsun panpa?
    ···
    #112329157 şikayet
  5. 80.
    0
    8 min abs videosu var ya youtube'de ne kadar sürede bir yapmalıyım? karın kası istiyom
    ···
    #112329234 şikayet
  6. 81.
    0
    @5 15 yaşından önce yapılmasını önermiyoruz panpa ama boy uzamasına engel olma durumu yok
    ···
    #112329363 şikayet
  7. 82.
    0
    @19 panpa aslında zayıf değilim boy 1.77 kilo 70 ama göstermiyorum 70 kilo.
    ···
    #112330992 şikayet
  8. 83.
    0
    var hdıbına
    hemde çok önemli sorular..
    şu 8 minute progrdıbını yapıyorum.. yapıyımmı.
    5 kglik dambıllarla çalışılır mı?
    günlük protein ihtiyacı olayını ben hala anlamadım ?
    yüzmeyitavsiye eder misin ?
    ···
    #112331070 şikayet
  9. 84.
    0
    @20 panpa bu konuda net olarak cevap vermek istemiyorum öncelikle doktoruna danışmalısın
    ···
    #112331381 şikayet
  10. 85.
    0
    @34 düzenli çalışmaya ve yağlı yememeye dikkat edersen çok kısa sürede yapabilirsin panpa
    ···
    #112333703 şikayet
  11. 86.
    0
    Omzumu genisletmek icin yuzme disinda ne yapabilrim??
    ···
    #112333778 şikayet
  12. 87.
    0
    @36 yağ oranın yüksek panpa cardio yapıp yağlarını eritlesin öncelikli olarak salon hocandan sana program yapmasını istersen sana yol gösterecektir
    ···
    #112334412 şikayet
  13. 88.
    0
    @40 panpa amacım 80-85 kilo arasında gelip yağ oranını %10 lara falan çekmek. sence kaç ayımı alır?
    ···
    #112334590 şikayet
  14. 89.
    0
    @39 omuz antrenmanın yanında ağır squat ve göğüs çalışmalısın panpa
    ···
    #112334713 şikayet
  15. 90.
    0
    @41 sıkı çalışırsan 3-4 ay gibi bir sürede yapabilirsin panpa
    ···
    #112334851 şikayet
  16. 91.
    0
    panpa 1.75 boy 55 kilo falanım amk kilo almak istiyorum takviye toz almam gerek spora başlıycam yakında ne önerirsin takviye olarak ve yurtta kalıyorum amk öyle bal baklava yiyemem her öğün
    edit:yaş 19
    ···
    #112334862 şikayet
  17. 92.
    0
    boy 1.83 69 kiloyum benchte 65 kilo ile 4 seti 10 tekrardan rahatlıkla çıkarıyorum. herkes o kilo sana çok diyor ama hafif bile geliyor normal mi?
    ···
    #112334981 şikayet
  18. 93.
    0
    panpa 2.5 yıldır düzenli yüzüyorum. bugün boddy e başladım dur sana değerlerimi yazayım

    yaş:23
    boy:177
    kilo:75,3
    bmı:24,0
    bmr:1835
    impedance:52,7
    fat% 17,7
    fat mass: 13,3
    fwm:52
    tbw:45,4

    panpa bi yorum yapar mısın?

    göbek var ve nasıl anlatsam züt ve sırt arasında yani bel arkasına fazlalarım var.

    edit: kollarım 40cm bacaklar 63cm. vücudum ayakta fit ama oturunca dediğim yerledn yağ fışkırıyor amk
    ···
    #112333270 şikayet
  19. 94.
    0
    vucüdüm fit karın kası yapmak istiyorum diyet şart mı? Nasıl çalışmalıyım
    ···
    #112333067 şikayet
  20. 95.
    0
    antrenmandan sonraki yemekte meyveleri sonra yiyorum vücutta şişkinlik yapmaması için. acaba yanlış mı yapıyorum lan yemekten hemen sonra mı yesem kasları beslemesi için.
    ···
    #112332947 şikayet