tümü

body building hakkında sorusu olan gelsin

  1. 1.
    +2
    @51 ben protein tozunu öneririm panpa protein tozunu kullanmak istemiyorsan kullanabilrisin ancak pek bir yararı olmaz yine de kullancaksan spordan sonra almanlısın
    ···
    #112336527 şikayet
  2. 2.
    +1
    @7Panpa idmandan sonra içmen gerekmetedir.Ölçek kiloya göre değişiyor.bsn syntha 6 protein tozunun karbonhidrat oranı fazladır tavsiye etmiyorum pek
    ···
    #112329792 şikayet
  3. 3.
    +1
    @23 p90x antrenmanını öneririm panpa ancak o programıda uygulayabilirsin. günlük protein ihtiyacın body için vücut ağırlığıx2 gr olarak düşünebilirsin. Yüzmeyi kesinlikle öneriyorum çok iyi gelecektir
    ···
    #112331804 şikayet
  4. 4.
    +1
    @15 idmandan hemen sonra kullanacaksın panpa
    ···
    #112330519 şikayet
  5. 5.
    +1
    @56 ahahah panpa sen de fark etmişsin bu sporun sonu yok da o yüzden haahahaa
    ···
    #112336959 şikayet
  6. 6.
    +1
    @31 p90x in kendi sitesinden bulabilirsin panpa
    ···
    #112333089 şikayet
  7. 7.
    +1
    @33 doğrusunu yapıyorsun panpa ancak meyvenin bir katkısı olacağını düşünmüyorum
    ···
    #112333327 şikayet
  8. 8.
    0
    @51 7 liraya nesquik al iç daha iyi.her porsiyonda 9 gram protein var
    ···
    #112336111 şikayet
  9. 9.
    0
    üst göğsü nası şişircez la kanat akıyor üst göğüs ve iç göğüs yok
    ···
    #112337831 şikayet
  10. 10.
    0
    boy 174
    kilo 76
    yaş 18
    yağ oranı %14 tü en son. salona gidiyodum derslere engel oluyo diye bıraktım. beslenmemi kendim yapabilirim de bana bi çalışma programı yazabilir misin panpa?
    yaklaşık 1 yıl diyet yaparak 32 kilo verdim. karın ve göğüslerimde sarkmalar var onları toplamak öncelikli amacım.
    bu p90x i nerden bulabilirim
    ···
    #112335426 şikayet
  11. 11.
    0
    panpa ara vermiştim bende yarın başlıyorum bana program yaz
    ···
    #112337611 şikayet
  12. 12.
    0
    protein tozu zararlı mı ?
    ···
    #112337463 şikayet
  13. 13.
    0
    @57 suyu ekgib etme antrenmanında antrenman öncesi de kaliteli karbonhidratlara yüklen elma üzüm armut suyu,muz gibi ya da yemek olarak alacaksan makarna gibi
    en ucuz bu şekilde oluor beyler fakirlik işte :/
    ···
    #112337221 şikayet
  14. 14.
    0
    @57 panpa bu alanda kreatin nitratlı gıda takviyeleri var kendin biraz araştırıp sana uygun olanı seçebilirisin
    ···
    #112337168 şikayet
  15. 15.
    0
    @46 panpa yalnızca 4-5 ay vaktim var yaza kadar hazır olmam lazım
    ···
    #112335462 şikayet
  16. 16.
    0
    @48 e cevap ver panpa
    ···
    #112336981 şikayet
  17. 17.
    0
    @45 oranlarına göre fazla panpa ama yapabiliyorsan sıkıntı yok
    ···
    #112335671 şikayet
  18. 18.
    0
    @56 panpa öyle bir amacım yok hobi amaçlı yapmıyorum zaten dediğim gibi
    ···
    #112336820 şikayet
  19. 19.
    0
    Panpa 50 tl ye proteinli cikolata almak istyorum saniri.m 10 tane var icinde cikolata ve her cikolatada 5 gr protein içermekte sence yararı olurmu ve spor oncesimi sonrasmi yemeliyim bu cikolatayı
    Not: salona haftada 2 gidiyorum sadece salona gittigim gunler yicem ve evde set halinde mekik şınav calsyorum
    ···
    #112335895 şikayet
  20. 20.
    0
    fitness yapıyorum.
    antrenmanlarda daha enerjili olamam lazım, antrenman ortasında yorgunlaşıp iyi çalışamadıgım oluyor.ne önerirsin?
    ···
    #112336780 şikayet