tümü

body building hakkında sorulara cevap veriyorum

  1. 28.
    0
    yok şimdi gibtir git
    ···
    #103377453 şikayet
  2. 27.
    0
    boy :187

    kilo :85

    spora başlayalı 1 hafta oldu. yulaf ezmesinden tut yumurtasıdır tavuk göğsüdür ton balığıdır hiç bir şeyi ekgib etmiyorum. şimdi

    1- nasıl bir çalışma programı uygulamalıyım yaza kadar iyi bir vücut olması için ? vücudum yaza kadar nasıl olur düzenli çalışırsam? yalnız protein tozu bile almıyorum ve almayacağım baştan söyleyeyim ( lütfen bunu savunma konu kaymasın benim prensiplerim gereği almıyorum )
    ···
    #103377415 şikayet
  3. 26.
    0
    bcaa oranlarını açıkla adam gibi. merak ediyorum
    ···
    #103377402 şikayet
  4. 25.
    0
    boy 1.85 kilo 65 kilo almak için body'ye gideyim mi ?
    ···
    #103377087 şikayet
  5. 24.
    0
    194 boy 88 kilo günde 3 kere 31 çekiyorum ne yapmam lazım
    ···
    #103376889 şikayet
  6. 23.
    0
    kilo alamıyorum panpa hergun yarım saatten kosuya başlasam kosudan sonra yemege abansam kilo alırmıyım sence?
    ···
    #103376797 şikayet
  7. 22.
    0
    inşaat mühendisiyim building duyunca geldim panpalar soruları alayım
    ···
    #103376717 şikayet
  8. 21.
    0
    pnpa boy 1.80 kilo 70 sadece arka kol kası yapmak istiyorum evde dumbel calısırak yapabilirmiyim önerebileceğin bir program varmı ?
    ···
    #103376410 şikayet
  9. 20.
    0
    usta 1.79 boyum var. 2,5 aydır evde 8kg'lik dumbellarla günde 45 dk çalışıyorum.55 den 68 kg ye çıktım.
    ama vücut gelişimi biraz yavaş. karın daha yeni sıkılaşmaya başladı mesela. uyguladığım hareketlerin çoğunu p90x gibi programlardan spor sitelerinden aldım.
    vücut gelişimini hızlandırmak için neler yapmalıyım
    ···
    #103375999 şikayet
  10. 19.
    0
    @1 panpa boy 193 gibi bişey kilo 96-95 falan çalışsam yarar mı?
    ···
    #103375655 şikayet
  11. 18.
    0
    haftada kaç gün çalışmamızı öneriyorsun
    ···
    #103375397 şikayet
  12. 17.
    0
    Amk benim inboxu göstersem bütün incinin konştugu kadar benim konuşmam var body hakkında.
    ···
    #103375312 şikayet
  13. 16.
    0
    göbeğim var nasıl eriticem düzenli beslenmeye başladım
    ···
    #103374722 şikayet
  14. 15.
    0
    boy uzamasını engelliyomus doğrumu panpa
    ···
    #103374586 şikayet
  15. 14.
    0
    panpa yediğim herşey göbeğimde toplanıyo sanki. zütüm bacaklarım şişman değil sadece göbeğim şişik ne yapmam lazım
    ···
    #103374080 şikayet
  16. 13.
    0
    boyum 1.92 kilom 94 amacım 85 kilo olmak. ne yapmalıyım sence. evde kondisyon bigibleti var işe yarar mı?
    ···
    #103374053 şikayet
  17. 12.
    0
    (bkz: 60 günde fit bir vucut/#100049760)
    ···
    #103373983 şikayet
  18. 11.
    0
    2 gündde bir 450 çekiyorum + 1 hareker daha yapıyorum ne zamana kadar six pack yaparım birde az bi yag var
    ···
    #103373890 şikayet
  19. 10.
    0
    nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!nesil sözlük giber inci sözlük inler !!
    Tümünü Göster
    ···
    #103373383 şikayet
  20. 9.
    0
    @1 panpa fiziksel gelişimim devam ediyor omuz genişletmek ve göğüs kafesi genişletmek için neler yapabilirim
    ···
    #103373315 şikayet