tümü

body building hakkında sorusu olan gelsin

  1. 26.
    0
    @56 panpa öyle bir amacım yok hobi amaçlı yapmıyorum zaten dediğim gibi
    ···
    #112336820 şikayet
  2. 27.
    0
    fitness yapıyorum.
    antrenmanlarda daha enerjili olamam lazım, antrenman ortasında yorgunlaşıp iyi çalışamadıgım oluyor.ne önerirsin?
    ···
    #112336780 şikayet
  3. 28.
    0
    vucüdüm fit karın kası yapmak istiyorum diyet şart mı? Nasıl çalışmalıyım
    ···
    #112333067 şikayet
  4. 29.
    0
    @53 doğru demişsin panpa
    ···
    #112336617 şikayet
  5. 30.
    0
    Sag omzum dusuk panpa enseye pres ve ayakta yana acis hareketleri yapiyorum omuz icin neredeyse 2 ay olacak bir degsm yok ne onerirsin program atcksan inboxtan atatsan sevnrm
    ···
    #112341053 şikayet
  6. 31.
    0
    Bazı panpalarımız program istemiş salona gidenler hocalarından kendilerine uygun bir program hazırlamalarını isterlerse daha sağlıklı olacaktır. Ancak aranızdan bazıları özel olarak evde yapmak için istemiş onlara yarın cevap vereceğim
    ···
    #112337896 şikayet
  7. 32.
    0
    5 kg lik dambillarla nasil verimli kas yapilabilir? ilac protein vs yok
    ···
    #112338058 şikayet
  8. 33.
    0
    rezerved
    ···
    #112339730 şikayet
  9. 34.
    0
    hacı ben yeni başladım ama salonda falan değil. diğer sene üninin diğer kampüsüne geçecez orda spor salonu var orada çalışmayı düşünüyorum. sadede geleyim

    boy 1.92 kilo 80 ama zayıfım yani kas falan 0 şu programa başladım.amacım zaten kas falan değil fit olayım, elbiselerin içine oturayım yeter.

    http://www.bodyforumtr.co...2-adet-dumbell-t8554.html

    burdaki programa başladım 1 hafta oldu. bundan başka neler yapabilirim.
    ···
    #112339772 şikayet
  10. 35.
    0
    @79 fitness boy kilo oranını ayarında tutup vücudu şekilli tutmak sağlıklı yaşam falan filan. aslında body de buna yakın ama aradaki fark body de kütle kazanmak daha önemli. tabi yağsız bir kütle
    ···
    #112339928 şikayet
  11. 36.
    0
    bin benm @6 daki soruma niye cevap vermiyon

    bin benm @6 daki soruma niye cevap vermiyon
    bin benm @6 daki soruma niye cevap vermiyon
    bin benm @6 daki soruma niye cevap vermiyon
    ···
    #112340226 şikayet
  12. 37.
    0
    Yazin baslamayi dusunuyorum. Fitness mi yoksa crosfitt temi daha saglam vucut yaparim. Crosfitt 34 salonu hakkinda bilgin var mi? Ayrica acil sekilde kilo almam lazim ne yapmam gerek?
    ···
    #112340601 şikayet
  13. 38.
    0
    boy 1.76
    kilom 70
    istersen ss yollayayım çelimsiz bir vücudum var ne önerirsin panpa
    ···
    #112341280 şikayet
  14. 39.
    0
    göbek bölgem hafif yağlı kas gozukmuyo üstteki baklava gibi göbek etrafındaki yag nasil gider pm ile cevap yaz
    ···
    #112341758 şikayet
  15. 40.
    0
    panpa amerikada çoğu estetik doktorunun önerdiği sistem varmış. brad pitt te fıght clup daki vucudu o sistemle yapmış. genel olarak bildiğim yemek yokmuş hiçbir yemek yemek yasak. sadece ptotein tozu diğer o tip ürünler le besleniyormuşsun. nedir bu işin aslı böyle birşey olurmu.
    ···
    #112369604 şikayet
  16. 41.
    0
    Fitnesstan farki ne panpa ben hala bilmiyorum farklarini amk
    ···
    #112339725 şikayet
  17. 42.
    0
    panpa p90x e ne diyon 3 ayda o kadar olurmu protein amino destek gerekli gibi duruyo ona ne diyon bide?
    ···
    #112339689 şikayet
  18. 43.
    0
    panpalar inboxtan çokça soru alıyorum herkese oradan cevap vermeye çalışıyorum ve cevap vereceğim nitekim ancak 30sn olayı epey bir zorlaştırdı durumu cevap veremediklerime uygun bir zamanda ileteceğim kaygılanmasınlar. Yarın devam ediyoruz
    ···
    #112339620 şikayet
  19. 44.
    0
    @48 yanlış beslenme yanlış antrenman kısaca yanlış bir şekilde kilo vermişsin panpa kas kaybın fazla olmalı. hızlı kilo vermelerde bu tür sorunlarla karşılaşabiliriyoruz. salona gitmeni tavsiye ediyorum iyi bir programla bu sorunu çözebilirsin
    ···
    #112338309 şikayet
  20. 45.
    0
    @65 panpa iç göğüs bench press hareketini uygulamalısın detayli olarak görsellerden araştırma yaparsan internetten bulacaksın
    ···
    #112338671 şikayet