tümü

body building e başladım piçler

  1. 1.
    0
    tecrübeli binler bakın bi.

    protein tozu kullanmak sağlığa zararlı mı ?

    bi de bi arkadaş protein tozu kullanıyo. kolları hayvan gibi oldu. ama şekilsiz amk. kas var ama böyle boru gibi. ne çizgisi belli ne bişeyi. protein tozundan mı acaba.

    kimseye güven kalmadı. fitness hocası zaten kendisi toz satıyor amk. başka da soracak adam kalmadı. kafama yatmazsa haşlanmmış tavuğa devam
    ···
    #75806855 şikayet
  2. 2.
    0
    anan savar
    ···
    #75806920 şikayet
  3. 3.
    0
    upupupuppupupup
    ···
    #75807758 şikayet
  4. 4.
    0
    @10 panpa 1.88 87 kiloyum. uzun boyluyum omuzlar geniş ama atletik değilim kemikler sayılıyo amk.

    yapmak istediğim üst kısmı şekillendirmek illa hayvan gibi kaslı olacam değil. kas yapayım biraz ama şekilli olsun.

    1 gün çalışma 1 gün dinlenme şeklinde yapıyorum. düznei aksatmıyorum. spordan sonra kırmızı et veya tavuk yiyorum. sabahları da 1 veya 2 yumurta. günde 2 bardak süt içiyorum.

    dersler çok yoğun oldugundan bu kadar yer bulabiliyorum body e.

    protein tozunu sormam tembellikten değil yaza kadar ne kadar yaparsam kardır diye. işe yarıcaksa kullanırım.
    ama spora başlayan ergenler gibi atlayacak değilim her takunu anlamak lazım. alışkanlık dışı bir gıda alıyosun sonuçta vücuda.
    ···
    #75808592 şikayet
  5. 5.
    0
    upupupupup
    ···
    #75808940 şikayet
  6. 6.
    0
    @12 zaman yok panpa dıbına kodumun hayatında zütümüzü silecek vakit bırakmıyorlar adama.
    ···
    #75809026 şikayet
  7. 7.
    0
    @17 bulk up ne demek panpa. türkçe kullansanız olmuyo sankı aq
    ···
    #75810065 şikayet
  8. 8.
    0
    @21 ne dion amk
    ···
    #75810083 şikayet
  9. 9.
    0
    @27 eyw panpa eline sağlık (:
    ···
    #75811752 şikayet
  10. 10.
    0
    @25 saol sen de panpa
    ···
    #75811786 şikayet