-
1.
0tecrübeli binler bakın bi.
protein tozu kullanmak sağlığa zararlı mı ?
bi de bi arkadaş protein tozu kullanıyo. kolları hayvan gibi oldu. ama şekilsiz amk. kas var ama böyle boru gibi. ne çizgisi belli ne bişeyi. protein tozundan mı acaba.
kimseye güven kalmadı. fitness hocası zaten kendisi toz satıyor amk. başka da soracak adam kalmadı. kafama yatmazsa haşlanmmış tavuğa devam -
2.
0anan savar
-
3.
0upupupuppupupup
-
4.
0@10 panpa 1.88 87 kiloyum. uzun boyluyum omuzlar geniş ama atletik değilim kemikler sayılıyo amk.
yapmak istediğim üst kısmı şekillendirmek illa hayvan gibi kaslı olacam değil. kas yapayım biraz ama şekilli olsun.
1 gün çalışma 1 gün dinlenme şeklinde yapıyorum. düznei aksatmıyorum. spordan sonra kırmızı et veya tavuk yiyorum. sabahları da 1 veya 2 yumurta. günde 2 bardak süt içiyorum.
dersler çok yoğun oldugundan bu kadar yer bulabiliyorum body e.
protein tozunu sormam tembellikten değil yaza kadar ne kadar yaparsam kardır diye. işe yarıcaksa kullanırım.
ama spora başlayan ergenler gibi atlayacak değilim her takunu anlamak lazım. alışkanlık dışı bir gıda alıyosun sonuçta vücuda. -
5.
0upupupupup
-
6.
0@12 zaman yok panpa dıbına kodumun hayatında zütümüzü silecek vakit bırakmıyorlar adama.
-
7.
0@17 bulk up ne demek panpa. türkçe kullansanız olmuyo sankı aq
-
8.
0@21 ne dion amk
-
9.
0@27 eyw panpa eline sağlık (:
-
10.
0@25 saol sen de panpa
-
çaycı hüseyinee ne olmuş lan böyle
-
istedigim gibi ozgurce
-
gene aklıma geldi kahpe
-
kimi sevdiysek ya öldü ya kayboldu
-
yolda 5 çocuğuyla gezen suriyeli bayan
-
kadın ağa erkek ağa
-
z kuşağı gençliği şeyime sürdüm
-
ucankedi bu havada 2 efes bira
-
beş yıl sonra buraya gelip
-
kons dayı ramo ufuk otuzbirspor kulubu
-
abi bu nedirrrrrrrrrrrtrrr
-
oğuzların zaza boyu
-
moğol kürdü
-
olm benim doğum günü iznim var la
-
şimdi aramizdan bir kac erkek bunlarla konusup
-
ayaklarım zonkluyor amq
-
çiğköftelerin fiyatı ne olmuş la öyle
-
gülen bir kadın görünce sinir oluyorum
-
telefonun da içerisinde bir tane whatsapp var
-
25 30 dan sonra nasıl evlencez la
-
bakir olmak tercih meselesidir
- / 1