tümü

body building antrenörüyüm soruları alim

  1. 89.
    0
    @89 tabi faydası olmazmı gece kaslar proteinsiz kaldıkları tek zamandır en çok ozaman yıkıma uğrar dikkat edersen sabahları kaslarını yataktan kalkınca kontrol et hacim olarak biraz küçülmüş olurlar kahvaltı edince 2 saate yine aynı boyutlara gelir...
    ···
    #87928728 şikayet
  2. 88.
    0
    @87 blıyorm oyuzden gece alıcam ama bi faydasını gorebılır mıyım whey de kullanıyorm yanında
    ···
    #87925792 şikayet
  3. 87.
    0
    gibinde kas var mı ? benim var
    ···
    #87919932 şikayet
  4. 86.
    0
    @77 kasein proteindir diğer proteinlere nazaran daha geç zamanda sindirilen hemen kana karışmayan protein çeşididir.

    O yüzden gece alınması daha uygundur
    ···
    #87918979 şikayet
  5. 85.
    0
    dıbına kodumun banada cevap versene @77
    ···
    #87918614 şikayet
  6. 84.
    0
    @84 kreatini çoğu atletler sporcular kullanır... kreatin şişirme yapmaz performans arttırır kullanabilrsn... bölgesel çalısrsan bacak üzerine üst vücuda bişey olmaz
    ···
    #87918441 şikayet
  7. 83.
    0
    futbolcuda kreatin kullanımına nasıl bakıyosun ?

    ve çok şişirme yaparmı.

    ve üstteki hacimi koruyup. kalça ve üst bcaktan kilo vermek mümkünmüdür
    ···
    #87917962 şikayet
  8. 82.
    0
    banada sorun beyler :D kol:41 omuz:135 gögüs:114 bel:86 kilo 85 boy:173 en son ölçülerm bunlar 3 4 ay önce aldırdım sonra ölçü aldırmadım bida aynada bakıyorum kendime gözüme ekgib yerler zaten çarpıyo gelişmede kendini belli ediyo
    ···
    #87917383 şikayet
  9. 81.
    0
    @81 göğüs için şınav bi yere kadar dambılın falan varsa hareket gösterebilirim
    ···
    #87917068 şikayet
  10. 80.
    0
    @79 dedafilt ne panpa gögüs için yapmam gerekeni biraz açar mısın?
    ···
    #87916968 şikayet
  11. 79.
    0
    boy 1.80 kilo 60 kilo almam gerekir mi ?
    ···
    #87916958 şikayet
  12. 78.
    0
    @78 deadlift yap iyi kalınlaştırır yana mekiklede yapabilirsin

    bide yere uzanıp 2 ayağını birleştirip kaldırıp indir
    ···
    #87916828 şikayet
  13. 77.
    0
    bel ve gögüs bölgem ince biraz onları evde şınav ve mekikle geliştirebilir miyim?

    eğer olursa yemem gerekenlerle birlikte bi yaz bakalım görelim
    ···
    #87916537 şikayet
  14. 76.
    0
    casein hakkında ne dusunuyorsun bay body building antrenörü
    ···
    #87916316 şikayet
  15. 75.
    0
    @70 nasıl durdurmaz ? bilimsel açıklamasını biraz araştır derim kardeşim dediğim gibi 3.5 4 yıldır yapıyorum bu vücut geliştirmeyi, ben yapmıyorum squat. eğer çok kafana takılırsa jay cutların boyla ilgili olan konuşmasını araştırabilirsin.
    ···
    #86492617 şikayet
  16. 74.
    0
    sorusu olan yazsın herkesin sorusunu cevaplicam arkadaşlar
    ···
    #86487583 şikayet
  17. 73.
    0
    geldim beyler

    @73 o kapatman için kilo alman öncelikle şart bunun yanında sırt hareketleri yapmalısın barfiks çekerek kasların örtmesini sağlayabilirsin

    @75 spora başlamanı tavsiye ederim senin gibi çok öğrenciyi tosun ettim ben
    ···
    #86487336 şikayet
  18. 72.
    0
    180 boy 63 kilo var nası kilo alamıyorum.
    ···
    #86447564 şikayet
  19. 71.
    0
    @73 hergün sag sol 31 çek liseli
    ···
    #86431545 şikayet
  20. 70.
    0
    sırt kürek kemiklerim çıkık panpa bu yüzden doğal bir kamburluk yapıyor. bunları içeri hangi hareketlerle sokabilirim?
    ···
    #86431470 şikayet