tümü

body building antrenörüyüm soruları alim

  1. 26.
    0
    @63 çok eğlenceli bişey o aslında kısa sürede zayıflama sağlıyor ama ciddi anlamda çok çok çok zor bi program yapabilmek yürek istiyor biraz
    ···
    #86429588 şikayet
  2. 27.
    0
    @65 kardeşim şu an beslenme programı yazacak zamanım yok deminde bi arakdaş sormuştu aynısını söyledim ama bi kaç güne kadar sana güzel bi program ulaştırırım
    ···
    #86429689 şikayet
  3. 28.
    0
    @68 durdurmaz merak etme @69 un yazdığı doğru onu oku
    ···
    #86430112 şikayet
  4. 29.
    0
    geldim beyler

    @73 o kapatman için kilo alman öncelikle şart bunun yanında sırt hareketleri yapmalısın barfiks çekerek kasların örtmesini sağlayabilirsin

    @75 spora başlamanı tavsiye ederim senin gibi çok öğrenciyi tosun ettim ben
    ···
    #86487336 şikayet
  5. 30.
    0
    sorusu olan yazsın herkesin sorusunu cevaplicam arkadaşlar
    ···
    #86487583 şikayet
  6. 31.
    0
    @78 deadlift yap iyi kalınlaştırır yana mekiklede yapabilirsin

    bide yere uzanıp 2 ayağını birleştirip kaldırıp indir
    ···
    #87916828 şikayet
  7. 32.
    0
    @81 göğüs için şınav bi yere kadar dambılın falan varsa hareket gösterebilirim
    ···
    #87917068 şikayet