tümü

body building antrenörüyüm soruları alim

  1. 76.
    0
    inşaat sektöründe para çokmu
    ···
    #86423585 şikayet
  2. 77.
    0
    inşaat sektöründe para çokmu
    ···
    #86423586 şikayet
  3. 78.
    0
    panpa pazu ölçünü yazsana bi
    ···
    #86423609 şikayet
  4. 79.
    0
    Boy uzamasını engelliyor diyenler var panpa o doğru mu ya ?
    Body yapmadan çok atletik bir vucüdum var daha da geliştirmek istiyorum ama öyle diyen ergenler olunca bi danısayım dedim görüşlerini merak ediyorum + rep.
    ···
    #86423647 şikayet
  5. 80.
    0
    @5 panpa, benim kilom gayet iyi aslinda, cok hafif bi gobek var. Zaten kendileri de soyledirler kilon iyi yag yakmana ya da almana gerek yok diye. Ben biraz daha sekillensin vucudum istiyorum.
    ···
    #86423690 şikayet
  6. 81.
    0
    @8 bicepsim 36. tamamen antrenörlüğe odaklandığım için çalışacak vaktim olmuyor öğrencilerime yardımcı oluyorum uzun zamandır çalışmadım
    ···
    #86423747 şikayet
  7. 82.
    0
    http://www.nitrofullnutrition.com/
    ···
    #86424984 şikayet
  8. 83.
    0
    @11 antrenörsün biceps 36? benim 39 amk.
    ···
    #86425038 şikayet
  9. 84.
    0
    panpa peki gelişim çağında yapılması boy uzamasını engeller mi veya bi zararı dokunur mu ?
    not: liseli değilim kardeşim için soruyorum
    ···
    #86426299 şikayet
  10. 85.
    0
    @37 asıl gelişim çağında büyüme hormonu salgılandığı için asıl o zaman başlamak gerekir

    sana şöyle anlatayım:

    ufak yaşlarda hücreler yenilenir daha fazla hücre olur mesela senin 10 tane kas hücren var büyüme çağındaysan sporunu yaparsın bunlar 20 tane olur ve hacimleri genişler

    yani ufakken spor yapmış ve yapmamış 2 yetişkin insanı karşılaştırdığımızda birisi 10 tane kas hücreli olacak diğeri 20

    arada böyle bi fark olur
    ···
    #86426645 şikayet
  11. 86.
    0
    Panpa peki dedigim gibi simdi ilk 1 ay direk 3 X 15 hareketler yapacagim. Sence bu sirada da protein tozu filan kullanmali miyim ?
    ···
    #86426725 şikayet
  12. 87.
    0
    @38 bana kalırsa 3x8 yap. karbonhidrata ağırlık vermen gerekiyor bi ek gıda alsan iyi olur

    eğer durumun yoksa sen makarnaya pilava aban

    ekmek yeme ama fazla yağlanma çok
    ···
    #86426842 şikayet
  13. 88.
    0
    @40 hayır daha erken
    ···
    #86426883 şikayet
  14. 89.
    0
    huur cocugu @31e cevap versene dıbına kodugum.
    ···
    #86426992 şikayet
  15. 90.
    0
    sana antrönörlük belgesesi verenin ellerini gibeyim 36 biceps diyo yazık lan sana dıbına koduğum
    ···
    #86427119 şikayet
  16. 91.
    0
    b 12 mi iyi panpa kompleks mi hangisi iyiyse onu alayım
    ···
    #86427141 şikayet
  17. 92.
    0
    @29 jokey olmak için önce at mı olmak gerekiyor ?
    ···
    #86427167 şikayet
  18. 93.
    0
    @34 eczaneden b-12 vitamini al. ya da onu alma kompleks vitamin al fiyatıda 8-10 tl bişey zaten

    @33 herkesin bildiği temel hareketleri yap madem form tutmak istiyorsan sadece şınav mekik barfiks bi kaç tane dambıl alırsan sana farklı hareketler gösterebilirim
    ···
    #86426260 şikayet
  19. 94.
    0
    @27 ölçüyü aşmaman gerek karbondada proteindede.

    @28 uygun bi zamanımda sana yazarım

    @30 kardeşim 3 ay çalıştıktan sonra evde falan devam edecek misin ?
    ···
    #86426055 şikayet
  20. 95.
    0
    @25 çalışmadığımı söyledim
    ···
    #86425253 şikayet