-
5.
0@4 bi gibtir git mal
@3 sağol panpa -
4.
0
-
3.
0tavuk pirinç pilavı makarna mantı
salatada soğan tüket iştahı açar
kola mayonez vs gibim şeyler ye kilo yapar
bebe bisküvisi ye(ciddiyim) ramazanda da bol bol sıvı tüket
ne bulursan ye işte amk -
2.
0apapapapap
-
1.
0öncelikle zayıfım 1.78 boy 61 kiloyum bugün başladım protein yüklen diyor hoca ama kilo yok önce kilo lazım değil mi aq. proteinden kasıt nedir et tavuk hergün yiyemem öneri bişiler var mı?