tümü

body antrenörüyüm sorularınızı alıyım

  1. 151.
    0
    @122 ebemle senin arandaki mesele. bilemem.
    ···
    #21850012 şikayet
  2. 152.
    0
    16.10.1010 gecesi cevaplayamadığım tüm sorular cevaplandı. tamamdır.
    ···
    #21850443 şikayet
  3. 153.
    0
    eveet yeni soruları alabilirim.
    ···
    #21850775 şikayet
  4. 154.
    0
    @1 ben yeni başladım,3 haftadır gidiyorum, haftada 3 gün, boy 174 kilo 63.5 başladığımda 62ydi. karın kaslarında sıkıntı var daha çok, mekik dışında ne tavsiye edersin?
    ···
    #21851425 şikayet
  5. 155.
    0
    @128 bana kalırsa bir ay sonra biraz daha kilo aldıktan sonra bir hafta 4 gün diğer hafta 5 gün olmak üzere 14 günde 9 kez git tabi fırsatın varsa. karın kaslarını mekik dışında çalıştıran bir başka formül yok.alt karını çalıştırmak için uzanarak bacakları kaldırmak var mesela bir de çakı var o da mekik tarzı. yani bu konuda çeşitlilik fazla değil. koşmakta karın kası oluşumunu sağlıyormuş sanırım ama bunun doğruluyla ilgili net bir bilgim yok.
    ···
    #21852513 şikayet
  6. 156.
    0
    dıbını gibtiklerim bu bi tak bilmiyor ben gerçekten antrenörüm bana sorun bunun verdiği cevaplarla kendinizi sakatlamayın amın feryadı 92li bin ne anlar
    ···
    #21857341 şikayet